Ayaklarımın altına kramp giriyor neden acaba

Question

Birkaç zamandır ayağımın altına kramp giriyor gibi ağrı oluşuyor neden acaba ya bilgisi olan var mı 

Answer 1

Benimde oyle oluyor ama arada sirada cok ayakta kalinca bide uzerine oturunca oluyr

Comments

Benimde çok yürüyünce oluyor

Answer 2

magnezyum eksikliği olabilir. sade maden suyu iç, geçmezse bir tahlil yaptırıp takviye alırsın 

Comments

Teşekkür ederim ise yarar mı sence normalde hiç içmiyorum

---

yarar tabii ki canım günde 1-2 tane içebilirsin

---

Sağol canım içerim pek sevmiyorum ama olsun

---

içine limon falan koyup tatlandırabilirsin, asidini sevmiyorsan, açık bekletir öyle içebilirsin. çok faydalı her açıdan. sadece tansiyon problemin varsa tuz oranı düşük olanlardan tercih etmen daha iyi olur

---

Öyle yapayım yarın alırım inşallah