0 oy
360 göst.
Diğer kategorisinde (1,417 puan) tarafından

Ben ara öğünümü de yaptım.Saat 8 de bu tabağı hazırladım.yulaf omlet.

image

4 Cevaplar

+1 oy
tarafından
Diyetteyken bu kadar yiyorsanız daha önce ne kadar yiyorsun merak ettim bu çok fazla ben hiçbir zaman kahvaltıda bu kadar yemek yemem bı kahve içerim en fazla bir tane omlet yiyebiliyorum afiyet olsun ama böyle zayiflanmazki
(1,417 puan) tarafından
Böyle zayıflıyorum ben .yaptığınız şey hiç sağlıklı değil.Zayıfladım ve before after gelecek 5 kilo verdim 3 ocakta başladım.beklemede kalın
(1,417 puan) tarafından
Daha önce öğün saati düzen tertip yoktu.Ne yediğin kadar içeriği , saati hepsi önemliydi.şuan dengedeyim.
(1,417 puan) tarafından
İyi ne güzel
-Reklam-
0 oy
(2,366 puan) tarafından
Ben de haşlanmış yumurta zeytin domates salatalık ve yeşillik şeklinde yaptım. Ara öğün bir avuç kuru meyve 
(1,417 puan) tarafından
Maşallah bol eksiniz olsun
(2,366 puan) tarafından
İnşallah canım seninde
0 oy
tarafından
Afiyet olsun Ben de bugün yumurtalı haşlanmış patatesli bir salata yaptım Bol yeşillikli o şekilde yedim şimdi ara öğün yapmıyorum 12 gibi kahvaltı akşam 6 gibi son öğün
(1,417 puan) tarafından
Afiyet olsun bol eksiniz olsun
tarafından
Sağol ara öğün yapmayacaktım oğlumun ısrarı ile muz yedim :)
0 oy
(5,198 puan) tarafından
Bende diyetteyim ara öğün yok bende, kahvaltıda ben daha az yiyorum, sanki bu kahvaltı için biraz fazla canım yanlış anlamassan
(13,465 puan) tarafından
Kiz daha ne kadar az yesin :D
(1,417 puan) tarafından
300 kalori bu.Kahvaltıda tam kalori alman lazım en önemli öğün 2 kaşık yulaf ve yumurta 4 zeytin bir diyet peynir incecik avokado.Bu şekilde kilo verdim
(5,198 puan) tarafından
Melek valla ben daha az yiyorum galiba benim metabolizmam yavaş
(1,417 puan) tarafından
Herkesin porsiyon ayarlaması kendine hastır bence.Ben bu şekilde iyi gidiyorum.Sizede bol eksiler

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 85 göst.
0 oy
4 cevap 255 göst.
+4 oy
13 cevap 587 göst.
20 Ağustos 2025 Diğer kategorisinde Alaska (1,952 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 317 göst.
18 Temmuz 2025 Diğer kategorisinde Onlygirl (613 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,476,698 soru

24,172,890 cevap

335,941 kullanıcı

...