Evde ne gibi egzersizler yapıyorsunuz kilo vermek icin

Question

Doğum yapalı 4ay oldu göbek ve bacaklar aldı başını gidiyor,evde ne egzersizler yapmalıyım . sizler neler yapıyorsunuz

Answer 1

Oğlum bir egzersiz

Comments

Yorumın alnından öpuyorum

---

Bende kilo almaya çalışıyorum emziriyorum nasıl kilo alırım 53 kiloyum siz kac kilosunuz

---

Ben de senin kilona düşmeye çalışıyorum canım 67 kiloyum :( senin şuan li kilon benim çocuk olmadan ki kilom

---

Kız 67 benim istediğim kilo değil ama 63 hedefim nasıl alabilirim canım önerin var mı

---

Var lahmacun göm döner göm :D

Answer 2

Bir koltuktan öteki koltuğa geciyirum

Comments

Valla bende öyleyim nolcak böyle:)))

---

Bilmiyorum ya birde ben sürekli gece uyanıp uyanıp yemek yiyorum

---

Emziriyorum bende öyleyim ya:))

Answer 3

Play stordan kilo verme programı indirdim aslında 58 kiloyum ama kendimi salmak istemiyorum günlük hareketleri uyguluyorum 

Comments

Bende 50 olsam iyiydi 60 kiloyum ya

---

50 ideal 60 ı alan 70 ide alır korkuyorum bende korseyi gece uyurken bile çıkarmak istemiyorum psikolojim bozuluyor kendimi görünce

---

Korse ise yariyormu ya.ben doğumdan snra taktım çıkmadı ya sonra baktım belim agriyo cikardim

---

Ben çıkardığımda  daha bir belim ağrıyor

---

Kız belden kalçama vuruyor sonra ağrısı ,fitik var galiba

---

Allah şifa versin canım zor ya doğumdan sonra türlü türlü hastalık çıkıyor

Answer 4

Youtube de growithjlo

Answer 5

Bir Nefese koşturuyorum bir mutfağa bir Nilda ya bir salona derken egzersiz yapmaya gerek ve vakit kalmıyor ☺️

Answer 6

Yapıyorum egzersiz 

Ama yeme içme egzersizi yapıyorum habire tıkanıyorum bir şeyler 

Comments

Bende öyleyim nolcak böyle:)))

---

Bende düşünüyorum kara kara ama napayim canım çekiyor diyorum diyete başlıyım emziriyorum
E diyolar emzirirken kilo vermek daha kolay ama gel bana sor çok acıkıyorum
Yemeyince mutlu olmuyorum haahhaahha
Bak şimdi bile acıktım

Answer 7

Benimde 6 ay oldu doğum yapalı daha fazla kiloları veremedim

Comments

Sanki gitmeyecek gibi yaa

Answer 8

Bende spora başlamam lazım vücut çok saldı yaştan mi hareketsizlikten mi bilmiyorum 

Answer 9

Bende hamileym almaya devam sonrası malum emzrme dönemi cok zor vermiştim ben Leslie en güzeli 

Answer 10

Egzersizden ziyade yediğine içtiğine dikkat edeceksin. Ben 88 kiloyu gördüm doğumdan sonra. Baktım kötüye gidiyor. Şubat ayında diyete girdim. Bu zamana kadar 69a düştüm çok şükür. Egzersiz yapmadan sadece yediklerime dikkat ederek. Zaten diyet olmadan yapılan egzersizler işe yaramaz. En önemlisi diyet

Answer 11

Gobek bende de var suanlik bisey yapmıyorum çünkü göbeğin biraz toparlanip kendini çekmesi lazım ondan sonrada titresimli sikilastirici aletler almayı düşünüyorum