Omad diyeti yapan hanımlar bakar mısınız

Question

Aralıklı oruçla doğum kilolarımı vermiştim fakat yakın zamanda tekrar kilo almışım. Son zamanlarda omad diyetini sık duymaya başladım. Nedir bu diyet tam olarak

Answer 1

23 saatlik aralikli oruc ozetle  gunde tek ogun yeyip agzini kapatiyorsun ertesi gun. Asagi yukari ayni saate yakin yiyosum mesela Saat 4 de )

Gunu ortalayip.  Bugun aksamuzeri 4 de yiyosun yarin yine 3 bucuk 4 arasi yiyosun . Aralikli orucun aynisi

Comments

Vala brawo nasıl dayanmış :))))

---

Başlarda zorlandı tabi ama sonra alıştı. Üstelik tek öğünle istediği kadar yemek yedi bi sonraki güne kadar.

---

Kaç ayda verdi peki

---

Tam hatırlamıyorum canım ama kilolu insanlar daha hızlı zayıflar normal kilolu olanların kilosu yavaş gider

---

Anladım canım iyi dayanıklıyımış ben 1 gun aç kalamam:) gözlerim kararır :)

Answer 2

Ben yapmadım ama.az çok bildiğimd göre tek öğün beslenme. Ben buna dayanamAm. Animla şanimla diyetimi ve sporumu yapıyorum