Kizlar diyette kilo almişim

Question

Neden böyle reglm bugün bitti dieytteydim bı baktım 1 buçuk 2 kilo kadar almişim veremiyorum ya bı şu 80 den kurtulamiyorum arkadas

Answer 1

Nıye bebegım sayalımmı beraber ne yıyorsun ne ıcıyorsun hem görmüş olursun hem düzenleme yaparsın sabah  öğle akşam aralarda ne yedın yaz 

Answer 2

Vücudun ödem toplamış bellki bu donemde. Belkide daha az su içtin ya da daha az uyudun bunlar bile kilo yapıyor. 

Kabak detoksu dene harika bir şey 2.750 gr vermistim ben

Comments

Benim midem almadı onu normalde severım kabak

---

Alya23 neden acaba cok guzel oluyor tadi ben 3 gun yaptim istahla yedim sen yanlış mi yaptin ya da farkli bir tarif mi?
Esma canım 1 kabagi rendeleyip tavaya al içine ceyrek cay bardagi su koy piserken 1 yemek kasigida zeytinyağı sonra soguyunca 3 yemek kaşığı ev yoğurdu olsa daha iyi olur 2 tam ceviz 1 tutam dereotu karıştırıp akşam yemegi niyetine ye aşırı guzel ödem verdiriyor ben şok olsum nerdeyse 3 kiloya yakin verdim

---

Gün içinde ne yiyordun

---

Ben aralıklı oruç yapıyordum 16 saat açlık 8 saat tokluk 1ay 20 gün yaptim 9 kilo verdim. Sabah yumurta salatalik domates zeynir peynir yesil cay bir dilim ekmek tabi kalkinca mutlaka 2 bardak su içiyordum. Acikirsam ara öğün yapiyordum aksam 5 6 gibi evde hangi yemek varsa kucuk porsiyonla ekmezsiz yiyordum daha yatana kadar yemek yok sadece bitki cayo kahve su

---

Cnm aslında severım oyle sureklı yiyince tiksindim sanki senin dediğin gibi deneyim bakalım cok ihtiyacim var kılo vermeye

Answer 3

Adet zamanlari vücut şişer ödem toplar normal bu sisin inince farkedersn

Answer 4

Benim de ayni arkadas 80den bi dusemedim. 81i goruyorum heh diyorum az kaldi somra 82 83 goruyorum hadi bakaam gene dön basa

Comments

Canım ben 87 den 77 ye dustum diyetisyenle, deprem oldu evde değildim orda burda tkrr aldım evde olmayınca.. 86 oldum tkrr sımdı 83 olmusum diyetteyim 1 ay olmadı arada kacamak cok yaptım. Devam edıcem inşallah 75 olsam ıdare ediyorum 70 65 süper olur. Ama senin gibi 80 den inmek cok zor oluyor nedense bende hep bu dongudeyim

Answer 5

Su az mı iciyosun. Neler yiyosun hangi saatte yiyosun. 

Answer 6

Regl döneminde şişkinlik olur bir kaç gün sonra tekrar tartil bence. Bende 20 günde 4 kilo almışım eşim yıllık izindeydi yedik içtik gezdik. 2 gündür çorba detoksu yapıyorum 1.5 kilosu gitmiş bile