Bugün değişim günü benim için

Question

Dün saçlarımı kestim bugün sabah erken kalktim spora yazılmıştım gitmiyordum. Sabah detoxumu içtim hazirlanip spora gittim kendimk çok iyi hissediyorum başaracağım inşallah şuan 66 kiloyum hedef 6-7 kilo vermek inşallah vereceğim bismillah diyerek başladım elhamdülillah diyerek  bitireceğim inşallah :) 

Answer 1

Hadi hayırlısı bakalım bende o azim yok bir türlü sadece sikilasmaya ihtiyacım var 

Answer 2

Ben de bir aydır spor yapıyorum bugün de diyet yapmaya karar verdim benim hrdef77 den 63 e düşmek 

Answer 3

Ben üç beş gün önce 67 yedim şimdi 64.4 um adet olmama bı iki gün kaldı 

Comments

Sabah yulaflı yogurt ve sınırsız çay nefcafe  
İkiye kadar hiçbir şey yemek içmek yok ikide sebze yemeği ikiden beşe kadar bir şey yemek yasak beste meyve  yiyiyorum o yoksa alternatif şeyler

Answer 4

Bol eksiler bende aralıklı oruca başladım 

Answer 5

Kız bende borçlardan iyice zayıfladım şu borçlar seneye ağustosta bir bitsin bende değişime basliycam yiyip yiyip biraz kilo almaya calisicam:D

Answer 6

İyi yaptin insan zaten hiraz kendine de vakit ayırmak bende 1 bucuk ay önce doğum yaptım,eşime diyorum spora gideyim.izjn vermiyor bende evde yediklerime dikkat ediyorum yuruyus yapmaya çalışıyorum 80.200 kilodayim şimdilik 70 e düşsem devamını da getiririm ınşaallah bakalim bazıları emzirirken hiç birsey yapmadığı halde kilolari gidiyor ben daha çok alirim önünü bıraksam o yüzden dikkat ediyorum