Doğum sonrası kilo nasıl verdiniz

Question

Kızlar benim 10 kilo fazlam var 1 aydır günde yarım saat spor yapıyorum ama tartıya çıkıyorum azalma yok. Emziriyorum ama çok da yemiyorum kışın çok daha fazla yerdim öyle çok kilo almazdım. Bana bi tavsiye verin nasıl verecem

Answer 1

Dar giyinirsin devamlı sıvı ağırlıklı beslenir kilo verirsin ben lohusayken dar giyindim sıvıyı çok tükettim kilo verdim 

Comments

Ben de lohusayken baya verdim sonradan tekrar fazlasıyla aldım şimdi kızım 1 yaşında, artık vermek istiyorum

---

Sıvı ağırlıklı beslen verirsin elbet devamlı haraket halinde ol

Answer 2

Emzirme döneminde önce kilo verdim sonra fazlasıyla aldım ki hayatım boyunca spor ve sağlıklı beslenme vardı. Gitmiyor.

Comments

Ben de ilk 10 kilo verdim sonra hızlıca tekrar aldım 12 kilo falan

Answer 3

Emzirmeyi bıraktıktan sonra Diyetisyenle verdim 10 kilo

Answer 4

Ben tayt kullandım verdim hepsini emzirirken 3 kilo aldım şu an sabitimm ama çok sık acıkıyorum