Bir Soru Sor

Evde kilo vermek için hangi egzersizleri yapiyorsunuz

0 oy
288 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde tarafından
Ben dün leslie başladım zor geldi ama yapmaya gayret ediyorum. Siz evde yapıp fayda gördüğünüz egzersiz var mi

10 Cevaplar

0 oy
(1,409 puan) tarafından
Yok vallahi ben antidepresan kullanırken zayıflamıştım bi daha da kilo alamadım gebe olmama rağmen çok almadım
tarafından
Kilo verdirdi demekki sana haplar
(1,409 puan) tarafından
Evet ilaç ağırdı
-Reklam-
0 oy
(5,219 puan) tarafından
Kosu bandım var bisikletim var daha başka ekipmanlarda var ağırlık falan ama gel gördü iki çocuktan göz açacak vaktim bilr olmuyor ağrılarım da cabası kendimi toparlayıp spor salonuna yazilcam hoca eşliğinde sıkı bisey olcak
tarafından
Aynen benimde iki cocuktan fırsat bulup yapma zor oluyor
(5,219 puan) tarafından
Perişanım önce ağrılarımı halletmem gerek biraz daha buyusunler kilo yani alirsin verirsin herseyi yola koyup fidan gibi olcam insallah sende kendini sıkma verirsin kuzum elbet
0 oy
(9,080 puan) tarafından
İlkden 1 mil yap sonra 2 sonra 3 zaten yetmiyor basa sarip telrardan yapiodum 3 mili
tarafından
Evet 1 mil yapıyorum pembe giyen bir kadin o mu
(9,080 puan) tarafından
3 mil olan video guzel kirmizi sifirkok altta esifman var siyah 40 45 dklik video
0 oy
(7,101 puan) tarafından
Kırık mekik .....
tarafından
Göbeğe faydasi oluyor mu alt karin vs
(7,101 puan) tarafından
Alt karın özellikle yatmadan üç saat önce yemeği kes ve kırık mekik yap 10 on yap sonra artır gün gün her akşam yap 1 ayda farkı görürsün bacağın agrimazsa otuzlu kırklı başla
0 oy
(1,876 puan) tarafından
Bende leslie ye basladim. Leslieden sonra cok az gobek hareketi yapiyorum. Biraz yemegime dikkat ediyorum bakalim verebilirsem vercem. Emzirdigim icin cok sıkı bi diyet yapamiuorum maalesef
tarafından
Sen ne zaman başladın benim ikinci günüm ama cok zorlandım
(1,876 puan) tarafından
Gecen hafta sali baslamistim.
0 oy
(116 puan) tarafından
50 bacak açma hareketi, 15,15,10,10 şeklinde. 

15 yarım mekik, 5 tam mekik,

20 omuz ve kol eritme. 10,10 olarak. 

Spor olarak bunlar. 
tarafından
Isınma hareketleri yapmıyor musun ilk başta
(116 puan) tarafından
Kısmen..
0 oy
(599 puan) tarafından
Ben Leslie 4mil mi ne yapıyordum :) şuan hamileyim sürekli yatış tabi
tarafından
Kac zamanda ona geldin bir de hangisini yapiyordun kac kilo verdin
(599 puan) tarafından
Hamile olmadan önce yapıyordum Leslie 45 dk olan zaten basit hareketler, bazen yürüyüş ve yediklerimende dikkat ederek 4 ayda 22 kilo vermiştim. Doğum sonrası tekrar baslayacagim
0 oy
(1,081 puan) tarafından
Leslie zor geldiyse ben sana daha zorunu diyeyim chole ring yap 12 dakika çok etkili diyet ile 10 günde 3 kg verdim . Yarın tekrar başlıyorum Allah izin verirse 
tarafından
Diyet cok sıkı mı
(1,081 puan) tarafından
Aşure zamanında yapmıştım kendi halimde kendi cabamla 3 5 kase aşure yemiştim düşün ne kadar sıkı :D
0 oy
(5,397 puan) tarafından
Yürüyüş ve ip atlamak 
tarafından
İp atlamak cok iyi aslinda ya
0 oy
(4,658 puan) tarafından

Kafama göre takılıyorum Bi gün yapip Bi gün bırakıyorum ama.leslie bekarken yapmıştım. Çok iyi

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 406 göst.
Evde doğuma hazırlık egzersizleri yapan var mı?
18 Nisan 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Basak08 (419 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 103 göst.
Kilo vermek icin neler yapiyorsunuz?
11 Nisan 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Doruk2019 (64 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 32 göst.
Karın Çevrenizi Sıkılaştırmak İçin Hangi Egzersizleri Uygulayabilirsiniz?
8 Temmuz 2025 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Pakize333 (6,448 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 59 göst.
Etkili Spor Başlangıcı İçin Hangi Egzersizleri Tercih Etmeliyim?
19 Ocak 2025 Diğer kategorisinde Prensesp (9,937 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,471,931 soru

24,104,871 cevap

332,643 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...