Bel fıtığına ne iyi gelir

Question

Kızlar ya belim çok agrıyordu doktora gittim 2 tane fııtık var dedi bazen tutuluyor her gece de uyurken bel ağrısı yüzünden uyanıyorum sağa dönüyorum aynı sola dönüyorum aynı.. 4 aylık bebeğim de var çok zorlanıyorum kucağıma bile aldığımda belim agrıyor.ne yapmalıyım doktor fizik tedavi önerdi fakat bebeğime bakacak kimse yok gidemiyorum 

Answer 1

Evde yapılabilecek hareketler var onları söylemiştir sana yap mutlaka. Özel fizyoterapiste gitme imkanın varsa git, bebekle git bişi olmaz orda

Answer 2

Tek çözüm fizik tedavi ve kas gevşeticiler sanırım. Bende de var..hamile.olunca bişey yapılamıyor. Eşim masaj yaptı sağolsun. Sonra.kusak bağladım. Baya iyi.geldi. sen de bir dene istersen