Eşim çok kilo aldın diyor

Question

Nasıl kilo verebilirim egzersiz hareketler de yapıcam bana bilgi verirmisiniz eşim çok kilo almışsın diyor iki gündür çok kırıyor beni çok üzülüyorum 90 kilo yokum ben yani napiyim kızlar yardımcı olun lütfen

Answer 1

Kiz 90 kilo yokum ne 90 azmi esin demeden senin farkina varman lazim. Dur de canim bogazina ben 87 ile dogurdum da oldum oldum geberdim ilk hamilelikte  nasil bir hantallik nasil bir agirlik Allahim diodum hu nasil bir hayat. Acilen ceki duzen vermistim kendime 56 ya dusmustum ikinci bebegimide 66 ile digurdum o hantalligi yasamamak icin sirf su bile icmeye korktum hamileyken

Comments

Çok tatlısın ya maşallah

---

Cnm nasil verdin kilonu aralıklı oruclami nrml diyetmi yaptın bende şuan diyetteyim de biran önce zayıflamak istiyorum

---

Hiç bisi yapmadım canim tabi gaz yüzünden bi çok yiyecege elveda demiştim 4 ay

---

Mutsuz23 ben her yolu denedim kilo verirken hatta bir post acayim moral için dur

---

Teşekkür ederim

Answer 2

Sıkı bir diye, spor ve aralıklı oruç bunları yapıp da kilo vermemen imkansız ama kısa sureli değil en az 2-3 ay düzenli bir şekilde yapman lazım 

Answer 3

Boğazına dur diyecen kuzum sporla beraber 

Answer 4

Oyle adama da zayflamak ne bilim

Answer 5

Kaç kilosun 

Answer 6

Sıfır diyet sadece yürüyüşle 17 kilo verdim

Comments

Gunde kac bin adim atiyodb

---

15 bazen 10

Answer 7

Herşeyden önce yemeği azaltmak diyet yerine herşeyden az az lokma lokma yemen yeterli olacaktır her gün yürüyüş aralıklı oruç birde metabolizman yavaş çalışıyorsa sıkıntı olabilir ilk başta ona bak çünkü metabolizma yavaş çalıştığı için kiloyu alıyoruz yediğimizi eritemiyoruz

Answer 8

Bende kocama sürekli diyorum çok kiko aldın zayiflaman lazım diye . Eğer kaba bir tabirle hakaretle ederek demiyorsa bunda kırılacak bir şey yok. Kilo kötü birşey bütün yaşam kalitesini etkiliyor boğazını tutup verecen başka yolu yok.

Answer 9

Benim eşimde  çok zayıfsın   diyordu  hamile oldum da azıcık kilo aldim çok  şükür spora git cnm ya da her sabah kal yürüyüş yap 

Answer 10

90 kilo çok canım ama üzülme diyetisyene git gidenler var bildiğim çok diyete uyunca  çok iyi kilo veriyorlar sende git bence 

Answer 11

Esimde bana hey masallah tosun falan diyor :)) kilo aldim ama cocuktan,uykusuzluktan motivasyon bulup zayiflayamiyorum. Youtubeden leslie yuruyus videolariyla bi baslangic yapin, bir de diyetisyen destegi ile gider kilolar. Kilo verdikce siz de rahatlarsiniz. 

Answer 12

Yemek yemene dikkat et bol su iç yürüyüş yap bu kadar. Ve en onemlisi eşin için değil kendin için zayıfla 90 kilo çok fazla 

Answer 13

Boy kilo kaç tam olarak 

Answer 14

Aralıklı oruç sistemini hayatına yerleştir ve sabahları aç karına 3 bardak su iç bunlar mutlaka olsun. Alışkanlık haline getir 

Comments

Aralıklı oruç nsıl yapılıyor acaba bahsedermisin biraz canım

---

Yemek saat aralığını kısaltıyorsun şöyle ki akşam yemeğini 6 da yiyip bitşrinyon başka hiç bişey yemiyon sabah kahvaltını da 10-11 gibi yapıyon sabah ve akşam yemeği aralarında da bişey yeme sen daha iyi oluyo uersende meyve tarzı hafif şeyler olsun yada kuru yemiş tarzı akşam yemeğinden sonra sabah kahvaltı saatine kadar oruç tutuyon gibi düşün ☺️

---

Tamam canım çok teşekkür ederim 12 kilo vermem gerekiyor bugün başladım inşallah veririm kendimi bozmadan

---

İnşaallah bende uzun zamandır vermeye çalışıyorum

Answer 15

Ben bugün diyete başlıcam 73 kilo olmuşum kendimi çok rahatsız hissediyorum şuanlık limonlu sirekli suyla başladım bakalım sende nerden başlarsan o kadar kar 

Answer 16

Eşinin ne düşündüğünü bir önemi var mı senin bedenin senin hayatın ama sağlık açısından kendini daha iyi  hissetmen açısından evet kilo vermen gerekiyor ama yok ben böyle mutluyum diyorsan kilomla barişığım diyorsan ona kimse birşey diyemez