Tek öğün (omad) ile kilo veren varmi

Question

Kızlar bu yöntemle kilo verenler var mi

Answer 1

Ben aralıklı oruç ile verdim, tek öğün zorlayıcı olabilir. 

Comments

Cnm aralıklı oruç bir ay yaptım yaa 1 kilo 3 gram verebildim.oda odemdir kesin sn nasıl yapyon hangi saatler istedini yiyon mu moralim çok bozuk

---

Ben normal diyet yapıyorum bi hafta oldu bügun 2 kilo gitmiş
Zor mu veriyorsun kilo

---

Aralıklı oruç ile 15 gün de 3 kilo toplam 15 kilo verdim. Kısıtlı yedim canım ne istiyosa yemedim

---

Mesela ne yedin ve nekadar yedin bide hangi saat aralığında yaptın ve iki öğün mu yedin

---

2 öğün yedim ve spor yaptım, sebze ve protein ağırlıklı beslendim.  11 de ilk öğünümü saat 5 gibi de son öğünümü tüketim.  Günde 3 l su içtim

Answer 2

Deneyen yokmmu

Answer 3

Görümcem kilolu onu bir ara denedi ancak görümcem de insülün direnci var tek öğünle bile kilo alınca çok tavsiye edilen bir doktora gitti tek öğün beslenmenin çok yanlış olduğunu açıkladı

Metabolizması bir şey öğüymek için çalışır mış ancak sen tel öğüne çevirirsen metabolizma da tembelleşirmiş. Günde 3 4 öğün ye ancak çeşit çeşit ve tabak tabak değiş de 2 3 kaşıklık çorba aynı şekilde ana yemek ama yanında pilav türü vs değil sadece yoğurt ya da çok az salata ana yemek yerine sadece salata da tüketevileceğini söyledi ama mutlaka çorba tüketmesi ni söyledi. Yarım saat aralıklarla en geç su tüketmesini söyledi su içmesi metabolizmayı çalıştırırmış. Birde insülin direncini kırmak için bol yürüyüş şartmış bu şekilde 2 ayda 10 kilo verebildi önceden tam tersi gram gram alıyordu