ama siz YouTube video lar izleyin bir çok kişi yapıyor ve işe yarıyor, eğer çalışıyor iseniz yapmayın kesinlikle, vücut temizlendiği için baş ağrısı, dönmesi çok oluyor. 3 günden sonra vücut alışıyor isterseniz 15 gün yapın daha iyi olur. oruç bittikten sonra ilk 2 gün yeşillik ile beslenin.