Ödem atmak icin neler yapiyorsunuz ?

Question

21 hafta 2 gunluk hamileyim vücudum odem tutmaya basladi yüzüm elim ayağım sismeye başladı nasil gecicek bu :((

Answer 1

bekliym.surda

Comments

Bekle canim valla cok moralim bozuldu ya sistim simdiden 9 aylik gibi :(

---

Bol hareket bol su yemeye fikkat ederek.gunde 3 saat 4 saat spor yaptim  pozitif gordugum gunden son geceye kadar aksam sporumj yapdim dusumu aldim yattim sabah doguma gittim.:) gram odem tutmadim

Answer 2

Tuzu kesip bol su iceceksin canım 

Comments

Cok tuzlu yemiyorum ki ama su icemiyorum

---

Su çok önemli canım en az 10 bardak

---

2 cocukla aklima gelmiyor anca ilac icsem iciyorum

---

Kendine şişe yap canım gözünün önüne koy gördükçe içersin

---

Küçük bi bela var bende her yere elini atar onun korkusundan iceri getiremiyorum

Answer 3

Bol su  iç canım benim öyle geçmişti 

Comments

Valla su icmek aklima gelmiyor ki bütün gun ev is yemek buyuk kizin odevi kucuk kizin mizmizi

Answer 4

Tuzu azaltacaksın canım. Turşu gibi çok tuzlu yada hazır paketli yiyeceklerden de uzak dur. Bol bol su iç. Kendimi zorlamadan yürüyüş hareket yap. 

Comments

Evde butun gun hareket halindeyim ev is yemek 2 cocuk evet cok yemeklerde tuz kullanmam ama dedigin gibi 2 gun ust uste tursu yedim

Answer 5

Sürekli hareket halinde ol ve tuzu bırak bol su iç canım 

Comments

Aksama kadar duramiyorum ki canim ev isi kucuk kiz buyuk derken aksam oluyor unutuyorum su icmeyi

---

Ben 24 oldum hiç su içmem daha olmadı şükür ödem

---

Ahh ne güzel  ben zaten 2 kizimda veremedim buda gelince iyice tombis oldum :(

Answer 6

doğumdan sonra iniyor yavaş yavaş :)

Comments

Evet dogumdan sonra iniyor ama cok cabuk odem tutmaya basladi galiba