Aşkım bende aynı sorundan muzdaribim.. ama yeni öğrendiğim bir bilgiyi paylaşayım. Göbektense kalçası bademi büyük olan insanların kilosu hormonalmis. Östrojen fazlaliligindan. Bu yüzden bunun en etkili yolu tek öğün beslenme diye geçiyor. Tabi ki sen yeni dogurmussum çocuğunun besine ihtiyacı var. Bence 2 ana 1 de kaliteli ara öğün yap. Bademli cevizli biseyler. Bunun yanında bol hareket et Leslie yapabilirsin. Ve bölgesel bacak falan calisirabilirsin YouTube var hep bunlar. Çocuğundan ve kendinden kismadan yapmanın yolu bu