Bio gai gayet güzel canım. Bağırsak düzenleyici amacı zaten o bağırsakları düzene sokacak ki ek gıdada hem kabız olmasın hem gaz olmasın rahat olsun diye ilk 15 gün de fayda etmeye başlar bırakma sakın ek gıda gaz yapr sen gaz yapan şeylerden çok verme ve herkes yoğurt la başlar ana unutma ki süt ürünleri yoğurt peynir vs vs çoook fena gaz yapr özellikle bu ürünler soğuksa . Eğer yedireceksin akşam vakti sakın yedirme ki gece rahat uyusun Unlu şeyler ekmekli yemekler mercimekli Pirinçli yiyecekler de çok gaz yapr