Yarin diyete baslicam

Question

Kizlar kilo verenler bana önerileriniz neler su tedoks  suyu ise yarar dedikleriniz var mı bana yardımcı olun ))

Answer 1

Hayırlı olsunnnn

Comments

Saol canm benim

---

Detoks suyu kullanmiyorum diyetisyene vermedi

Answer 2

Detoks suyu kullanımıyorum günde 2.5 lt su içiyorum ekmek tatlıyı kestim. Akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum (çalışıyorum) ve porsiyonlarımı küçülttüm. Ve her sabah spor yapıyorum amacım kilo vermek elbette ama sağlıklı bir şekilde verip sıkılaşmak istiyorum 

Answer 3

Bende başlayıp başlayıp birakiyom bu ara sağlam bir motivasyon lazım 

Answer 4

Emzirme döneminde isen detoks yapamazsin canım bol bol su içeceksin su senin elin ayağın olacak günde 3 lt kesin içeceksin ben 4 içiyordum gerçi iki ayda 18 kilo verdim diyetisyenle birlikte tabi:)♥️

Comments

kaç kg başladınız. maşallah

---

95 ile başladım 77 kilodayım bu ay ara verdim ama kaynanam gelecek yapamam diyet onun efso yemekleri varken o gittikten sonra devam edeceğim inşallah

Answer 5

Bende bugün başladım hadi hayırlısı 71 kiloydum 2 ay öncesine kadar yine 77 olmuşum 

Answer 6

Diyette kabız olursan kilo vermen imkansız kabız olmamak için muhakkak acı biber olacak sofrada kahvaltıda bile. Acı tursu al kendine. Gece yatarken yogurda sarımsak rendele. Oda metebolızmanı hızlandırıyor. Ve kabız olmazsın. Ekmeksiz diyet cok yanlıs. Karbonhidrat şart ama 1 dilim kahve rengi ekmek ye. Ve tabıkı protein şart. Uzun emekler verip kendince orta yolu bulursun. Ne desek boş zamanla yasayarak anlarsın. 

Answer 7

Bende baslicam aylardır yarın diye diye erteledom şistim kaldım baaklim inşallah bu kez diyetime sadık olurum