Boynum tutuldu. Hamileyim. Ne yapabilirim.

Question

Bilgisi olan var mı kızlar. Kas gevşetici kullanılmıyor bildiğim kadarıyla 

Answer 1

Zeytinyağı ile masaj yap canım geçmiş olsun 

Comments

Ahhh keşkeeee ☺ sen nerde oturuyorsun

---

Mersin merkez canım

---

Ooo mersin geldim bende 2 defa abim üniversite okurken onun yanına gelmiştim çok beğenmiştim hele bir tantuni yemiştik nasıl da güzeldi hala tadı damağımda olsa da şimdi yesem yine ☺ mezitli de kalıyordu tam deniz kenarında süperdi yaa geceleri o denizin sesi sabahın köründe o masmavi deniz bayılıyordum☺

---

Vaaay ne zaman geldin hülyam yaaa☺️ evet gerçekten Mersin'in sahili denizi başkadır ve tantunisi gerçekten öyledir yazı başka güzel kışı başka güzeldir burda doğdum büyüdüm burda evlendim çok seviyorum sehrimi yaaa☺️☺️

---

Taaa 7 sene falan oluyor kuzum abim çoktan gitti bitirdi üniversiteyi ama çok şanslısın vallahi balım he sıcağı cekilmiyordu çok nem vardı ama her yer miss gibiydi o ayrı ☺❤

Answer 2

Havluyu ütüyle yada soban varsa sobayla ısıt sonra  tutulan yerine koy havlu sogudukca tekrarla yap kasların gevşer iyileşir 

Comments

Sıcak iyi fikir sağolasın bacim

---

Rica ederim ne demek ☺️❤️

Answer 3

Sıcak duş, üstünden zeytinyağıyla masaj, üstünden naylon poşet koyub, şalla sar, gece öyle uyu. Geçmiş olsun.

Comments

Doğal bacım deniycem. Herkes zeytinyağı ve sıcak demiş zaten

Answer 4

Ben hamileyken çok yaşadım ilaç vermedikleri için geçmiyordu fizik doktorum akupunktur yaptı kuru iğne diyorlar çok faydasını gördüm 

Comments

Linkin boyun duzlesmesinde ne gibi sorunlariniz var ne kadar sureden beridir yaşıyorsunuz? Bende de boyun duzlesmesi çıktı da tedavi görüyorum

---

Bende 10 seneyi geciktir var. Boyun fıtığı başlangici da dedi aynı zamanda doktor. Boynum ağrıyor sık sık. Omuzlarım sırtım hep ağrır. Sırtımda devamlı kulunç vardır benim. Ve yataktan kalktığımda hep boyun omuz ağrısıyla uyanırım.  Doktor pilates önerdi. Bu konuda bana yardımcı olabilecek bir spor salonu bulamadığım için vazgeçtim. Spor salonlarindaki hocalar çok bilgili olmuyor bu konuda. Fizik tedavi mi görüyorsun sen dostum

---

Ilac falan hiç tedavi yapmadi mi. 10 yıl mi  çok uzun :/ evet fizik tedaviye gidiyorum vitamin agri kesici hap krem egzersiz verdi 3 seansa da ignr yapıyor sırtıma bakalim insallah gecer  :/

---

İnşallah geçer. Aslında benim de tedavi olmam lazım. Ama hiç bir daha girişimde bulunmadım.maleaef

---

Anladım Allah sifa versin inşallah

Answer 5

Sıcak su torban varsa 15 dakika üstünde beklet yoksa havluyu ütüyle ısıt sar biynunu gece de sar soğuk almasin

Comments

Tmmdir sağolasın dostum

---

Sende sağol.beybi .

Answer 6

Havluyu rulo yap yatarken yastiginda boynuna gelecek yere yerleştir öyle yat,ama en güzeli eczaneden boyunluk alıp gün içinde kullanman çıkarınca yavaş yavaş boyun egzersizleri yapıp yatman.Uzanma ,itme çekme ağır birsey taşıma istirahat et.gecmis olsun.Masaj yapmayin yaptırmayın bence.

Comments

Dip not Dr tavsiyesi
Koltukta uyumak yok telefonla dik pozisyonda durulmalı ıslak saç ile yatmak yok hava 10 derecenin altındaysa ensen kapalı olacak ..

---

Bana doktorum o zaman isbir yastik tavsiye etmişti 16 cm yükseklik boyun fıtığı için (benim boynum uzun gidip denemistim muhakkak deneyerek al)o zaman hemen aldım 6 senedir o yastıkla yatıyorum bir de her hastada farklı sey tetikliyormus beni en çok itme ve çekme yaptığım zaman tutuyor ağır taşıma ile olmuyor ama Dr ağır da taşıma dengeli olsun elindekiler demisti.Uzanma yapma demisti üst raflara mesela.. bubaraa boyunluk çenelikli olcak hareketi kisitlayacak boyun kaslarin dinlenecek unutma çok önemli detay bu..

---

Çok sağol dostum bilgiler için☺️ en iyisi ben de alayım.

---

Rica ederim geçmiş olsun ilaçsız kolay atlatırsın merak etme.

---

İnşallah