Canlar Dukan içeceği ve aralıklı orucu yapın akşam yemeğinden sonra katı besinler tüketmemeye dikkat edin. Araya kabak diyeti koyun. Ekmeği falan kesin yulaf tüketin. Birde metabolizmanızın çalışma hızı önemli. Dukan içeceği, Türk kahvesi ve en az 2 lt su içmek benim metabolizmamı hızlandırmıştı. Ve en önemlisi açlık hissettiğinizde kendinize şunu telkin edin " evet şuan açlık hissediyorum ve zayıflıyorum" :) açlık hissi geldi an vucüdunuz kalori yakıyor demektir :) kilo verdikçe gençleştiğinizi, giydiğiniz kıyafetlerin yakıştığı bilin.