Sezeryanli anneler

Question

Iyi aksamlar hanimlar sezeryandan sonra gobeginizde kaldiysa kac ay sonra spora basladiniz tamamen gittimi göbeğiniz ? Hangi sporlari yaptiniz evde veya acik havada 

Answer 1

Çok az var 7 aylık olduk ama spor yapmadım başlamadım daha doğrusu çünkü emziriyorum spor sütü etkiliyor 

Comments

Sütümü azaltiyormus ilk defa duydum

---

Evet cnm

Answer 2

Benimki sanırım bünyemden dolayi hic kalmadı bi parmak sarkintilik bile yok,ama ben genel olarak zayıf biriyim hamileliklerimde cok kilo aldım dogum yaptım hepsi eridi gitti özel bise yapmadım demekki yapsam iyice yok olur piyasadan sürülürüm

Comments

Vay masallah :) hic sarkma bile yoksa süper bisey bu bende öyle olaydim :( :))

---

Valla bi gıdım bile yok karnim düz duvar ama böyle olmakta iyi değil yani göbek olarak değil zayıf olmak iyi değil bugün tartildim 41 buçuk kiloyum böyle kilo mu olur asdgagag şu bakımdan iyi değil hastalandigim zaman vücut direncini hemen kaybediyo velhasıl cok kiloda iyi değil aşırı zayiflikta iyi değil,ben ömrü hayatımda 45 kilonun üzerine çıkamayan insandım hamileliklerimde 60ı gördüm ve her iki hamileligimde de 1 hafta içinde 43 45 kiloya geri düştüm,bazı insanlar su içsem yarıyo diyoya bende oturdukca kilo veriyorum cok absürt bi durum  :D

---

Ama sende cok zayifmissin cidden ya :)) oturdukca vermen de ayri guzel :))ya insan elinde olmayani istiyir kilolu zayiflamak zayif kilo almak istiyor gercekten herseyde boyle

---

Evet işte insanoğlunun yapısı bu,dünyaca nankör ve doyumsuzuz aslında nankör derken kötü anlamda değil,hamdolsun tabiki her halimize şükrediyoruz ama ben bazen benden biraz daha kilolulari görünce keske bende öyle olabilsem diyorum sonra düşünüyorum cok şükür elim ayağım sağlam sağlığım yerinde diyorum ama iste bi anda gaflete düşebiliyoruz

---

Olsun farkindalikla olaylara bakmakta guzel napalim arada hepimiz boyleyiz

Answer 3

13 14 ayken başladım. 116 lardan 13. Aylarda 104 kiloydum. Şuan  86 ya geldim. Bol yürüyüş yaptım bu yaz. Akşam yemeklerinden sonrasını kestim. Evde bacak hareketleri karın hareketleri yaptım. 3 günde bir iki adet ülker çikolatalı gofretle direnç tutuyorum. O yüzden ay tatlı yiyim demiyorum. :)) Göbüş az kaldı. Sanırım 10 kilo daha verirsem anlıcam. Günlük yeşil çay birde türk kahvesi içiyorum. Akşam acıkınca karın kol hareketleri yapıyorum. İnstada korelilierin yaptıgı hareketler. Birde yediğimi bol bol çiğniyorum önceden resmen yutuyormuşum. Ve kabız sorunu oluyordu. Yemeğin yanında asla su tüketmiyorum. Çünkü sindirimi zorlandırıyor. Ya öncesi yada sonra sı 20 dk önce veya sonra içiyorum. Bakalım vercez inşallah ama hedefim şuanda 85. Öyle on kilo koymuyorum yoksa gelemezdim bu rakamlarada

Comments

Güzel kilo vermissin tebrik ederim :) peki deride çatlama oldumu sende ben kilo versemde catlaklarim var sarkicak gibi duruyor cunku birde boyun kactı

---

1.68 boyum canım. Bende sanki sarkar gibi düşündüm ama öyle sarkma olmuyor. Deri kendini topluyor karın kasların oluşuyor. Bende inanılmaz morumsu çatlaklar oluşmuştu. Hem bacakların arkası hemde göbeğimde vermeye başladıkça bacaklarımdakiler geçti göbeğimdekilerde pembemsi oldu. Önemli olan kafaya takmadan sakin sakince yapabilmek.

---

Bende 170 boyundayim aldigimiz kiloda ayni :) bakalim ben nasil vericem insallah toparlar ya cunku moralim bozuluyor bakinca bende dolu catlak var

---

Toplarsın kuzu hiç moralini bozma rahatlıkla gidiyor. Ben normal sütyen giyemez oldum. Bustiyer aldım kendime onlar da moral pldu çünkü göğsüm göbeğime deyyor hareketlerim kısalıyordu. Sonra kendime 3 xl taytaldım iki tane hareket yaparken evde temizlik falan onu giyiyordum. İnanılmaz motive oldum. Şimdi xl tayt aldım. Artık bollanmaya başladı. Ben ilk gece yemeğini yoğurtla kestim pul biber biraz nane. Diğer öğünlerimi düzenli yedim. Şimdi akşamları yeşil çay ve su tüketiyorum. Gece acıkmıyorum. Etli tavuklu yemekler yediğimde gün içinde o zaman kayısı çayı tüketiyorum. Mutlaka günde de bir iki fincan türk kahvesi içiyorum.

---

Insan kilo verdikce mutlu olup azimleniyor bende yapicam insallah bakalim ne kadar zamanda vericem ya toparlanma olsunda insallaho cok onemli ya bazi kisilerin kilo vermis ama fena sarkmis mesela bakinca icim daraliyor

---

Onlar bence yemek yemeyip direk diyet yapanlar ben öğünlerimi hep yedim kuzu yemezsen ece yersin.  Tabi bir kilo verince bile yarım saat kardeşimle kutlama yapıyoruz telefonda :))) bak dur hareketler atcam bunlar hem yormadan hemde keyifle yapabilceğin hareketler

---

Tmm bakiyim bende heyecanlandim şuan :)

---

https://www.instagram.com/reel/CiKvj_eJTjF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

---

https://www.instagram.com/reel/Chrqo9oDUd0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

---

https://www.instagram.com/reel/CgkvgCmgNek/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

---

https://www.instagram.com/reel/CiaH3SgA4Of/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

---

https://www.instagram.com/reel/CiNjLF2jYgr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

---

Cok tesekkur ederim :)) tekrardan basliycam hamilelikten once bu hareketleri yaparak ayda neredeyse 1 beden incelmistim bu yavas yapilan hateketler daha hizli sıkılastiriyor gelinlige sigmak icin yapmistim demekki gercekten ise yariyormus :))

---

Çokkkk işe yarıyor canım yavaştan yavaştan fırsat buldukça yap gerçekten işe yarıyor. Bir tv izlerken daldığın anları hiç boş geçirme ben gerçekten çok fayda buldum :))

---

Ay bu kadinin gobegi ayni benimkine benziyor :))) ama bununkinde hic catlak yok galiba :( sadece sarkık

---

Olsun hepsi geçiyor normal kilomuza dönünce bence hiç bişey kalmaz :)) birde benim enerjimi çok yükseltti ve asla yemekten sonra yatıp uyuma kuzu. Direk harekete geç yediklerini yak :)) sonra yat :))

---

Valla ayni ben orucluyken bile iftati acip basliyirdum harekete sahurda bile yapiyordum :)) inanilmaz etki etmisti

---

Tartın varsa 3 günde bir tartıl kilonu takip et korumak bile önemlidir. Adetken etli ürün çok tüketme canım ve adetken tartılma. Sabah aç karnına ben şahsen üstümü başımı çıkararak tartılıyorum. Aksam sakın tartılma pskoloji etkilenmesin :) gramlarını yaz birde boy aynasında boydan pijamaların ile yandan da çekil. Her ay çok büyük gelişme yakalıcaksın kendinde :))

---

Yaaaa inanmiyorum bu hareketleri yaparken bekarken gizlice odada ustumu basimi cikarip tartiliyordum bende :))) aynen boydan yandan cekip inceldikçe hevesleniyor insan :)

---

Evet canım o zaman senn ben demekkk :)))

---

Aynen :)

Answer 4

Ben 2 ay sonra basladım mınnak göbeğim kaldı mini minnak

Comments

Nekadar olduydu senin

---

Bogazımdsn gram kısmads  verdim vsnım

---

Benimde 2 ay oldu kismadan iyi vermissin valla

---

Sabahları borek yiye yiye verdim

---

Bende hamilelikten once bekarken vermistim herseyi yiyerek borek pasta cikolata onemli olan spor yapmak tabiki :) ya ben sunu merak ettim gobek boyle degildi o zamanlar tabiki catlakta asiri yoktu eskiye donermi dye merak ettim