Kızlar ben tam 45 gündür aralıklı oruç yapıyorum ve çok şükür 8 kilo verdim. 45 gün sadece yürüyüş yaptım ve dün spora başlayayım dedim ip atladım ve stepper denen bir alet var onunla çalıştım. Bu sabah yarım kilo fazla çıktım. Dedim belki kaslarım şişmiştir yine de bir araştırayım. Pek bir şey anlamadım birisi diyor ki stepper kas geliştirir kilo veremezsiniz alırsınız birisi diyor ki çok güzel bölgesel incelme yapar yarım saatte 300-400 kalori yakarsınız hiç anlamadım. Şimdi şuanki kilomda kalmak istemiyorum daha bi 8 kilom var vermek istediğim. Sizce bu steppera devam etmeli miyim yoksa istediğim kiloya inince mi başlamalıyım??
