Aralıklı oruç diyetiyle öncesi ve sonrası r hahahahahah resimli

Question

3 aylık diyet öncesi 44 beden giyen bir Derya şimdi 38 beden tam 6 beden incelmişim  canlar 44 bedenden 38 bedene size diyette olan arkadaşlara motivasyon olsun diye attım çabalayın sonucu güzel olur canlar 3 ayda giden 15 kg ve sıkılaşma ve incelme 

Answer 1

Çok iyi olmuş, anadilinizi de bu denli başarı sağlayabilirsiniz umarım 

Comments

Teşekkürler canım

Answer 2

Nasıl yaptın bana da söyle kız

Comments

Benim eski postlara bak orada yazıyor neler yaptığım kuzum

Answer 3

Ay maşallah canım tebrik ediyorum seni nasıl yaptın anlatsana biraz bende kendi çapımda diyetteyim de 

Comments

Benim eski postlara bak orada yazıyor neler yaptığım kuzum

---

Hemen bakıyorum kuzum insllah bende faydalanırm

---

İnşallah bak kuzum

Answer 4

Nasil verdin canım maşallah darısı benim başıma

Comments

Aralıklı oruç diyetiyle kuzum inşallah

Answer 5

Hayırlı olsun da usandırır önce ki foto

Comments

Küçük bir dilim yese verirdi diye düşünüyorum. Kimse ekmeksiz yapamıyor ama mecbur dayanmak zorunda kalıyorsun. Bırakmıyorsa kilo vermeyi aklından çıkarmalı

---

Aynen öyle sinirimi bozuyor kendi de stres oluyor

---

Kaç kilo ki.
Biriyle birlikte başlasa birbirlerini motive edebilirler. Ben ve  Asmin deroş isimli kullanici birlikte yaptık. Kalori hesabıyla verdik.

---

Söylemiyor burdan değil zaten liseden ark
 Yaptım beraber ama kız da nefs korleme diye bisi yok. Aç kalıyor ama bozuyor yememesi gerekenleri yiyor

---

Kzu o peki de yapınca daha çok alır arkadaşın

Answer 6

Kiz ben marttan beri yapiyorum bu kadar skilasamadim sen nasil sıkılaştin ya

Comments

Ya birde kac kilodan kac diloya dustun acaba

---

Ekran görüntüsü attım eski postlarda var canım growwithjo yapıyorum kuzum bütün vücut çalışıyır

---

Deniyim bnde cnm sagol

---

Yap mutlaka canım çok güzel kalori yakar 3 günde vücut gözle görülür derece fark olur

---

Valla mutlaka deniycem

Answer 7

Vallahi helal olsun tebrik ederim 

Comments

Teşekkürler kuzum

Answer 8

Maşallah nasıl bi yol izledin benim de ihtiyacım var

Comments

Benim eski postlara bak orada yazıyor neler yaptığım kuzum

Answer 9

Helal olsun deros

Comments

Cansın seviliyorsun tatlım teşekkürler bebeğim

Answer 10

Kiz senin adin hep aklimda soru sormak için :)))) grow With jo nun hangi videosunu yapiyorsun

Ben 5 mil olana başladım 20. Dk da ter icindw kaldim sen hangilerini yaptin lütfen yardımcı ol banaaaaaaaaa :) 

Comments

Tatlım ben 45 dk dan fazla olanları yapıyorum 500 kalori ve üzeri yakanları yapıyorum canım haftanın 3,4 günü

---

Canım benim yaptığım 1 saat 19 dk olan ama çok etkili bence çünkü ilk denemede bile su icinde kaldım bide kilom fazla ya bence çabuk gider sence

---

İyi yaptın canım 1 saatten fazla olanlar 700 kalori den fazla yakıyor aynen devam et kilo fazlaysa daha güzel gider tabi ki de canım devam et zamanla alışırsın bana dua edersin

Answer 11

Pek fark göremedim elbiseden dolayi

Comments

Yok kuzum fark çok bu elbiseler değil olmak kolum bile girmiyordu canım

Answer 12

Yaaaa çok iyisin maşaAllah beee. 12-8 olan aralıklı oruç diyetini mi yaptın bende başlamayı düşünüyorum. O 8 saat içerisinde hep diyet üzerine şeyler mi yedin ve spor yaptın mı canım. ☺️

Comments

Eski postlara baktimda birsey goremedim bende bilgiye dayali

---

16,8 olanı yapıyorum kuzum 2 öğün yiyorum en geç 7de yemeyi kesiyorum evet growwithjo ile egzersiz yapıyırum haftanın 3,4 günü yeşil çay içiyorum sade kahve içiyorum hergün mutlaka tam buğday ekmeği yiyorum bu şekilde kuzu

---

Çok teşekkür ediyorum peki kacirdigin oluyormu

---

Tabi ki de oluyor ama dikkat ediyorum arada yerim tabi ki de sonra devam ederim yoluma blde yeşil çay zencefilli tarçınlı limonlu yeşil çay içiyorum kahveyi sade tarçınlı hindistan cevizi yağı ile birlikte içiyorum