Öncelikle geçmiş olsun 
	Eğer emzirme, hamilelik varsa parol içebilirsin ağrı için yoksa majezik etkili bir ağrı kesici 
	Her gün buharlı banyo yapın 
	Evi sık sık havalandırın 
	Kemik suyu tavuk suyunda çorbalar tüketin 
	C vitamini meyve bitki çayları tüketin 
	Sabahları ılık limonlu su için 
	Sarımsak tüketin en azından çorbalara katın 
	Sık sık ellerinizi yıkayın maskenizi değiştirin