Aralıklı oruç yapıp fayda gören var mı

Question

Sorum yukardaki başlıkta kızlar 

Answer 1

Hicran arı soktu parmağımı

Kilo veremedinmi kəz? 61 de ben bıraktım.

Comments

Cnm geçmiş olsun yaa nsl soktu dikkat et kendine
Cnm veremedim biraz vermiştim oda hep düzen bozuldu öyle kaldı yeniden başladım

---

Sağol canım. Evin tozun alarken aynanı açtım. Nasıl oldusa girmiş içeri.
Hadi bol şans. Ben 1ay falan yapmıycam. Kilomu korusam yeter şimdilik

Answer 2

Bende aralıklı oruç yapmak istiyorum başlarsan beraber başlayalım mı birbirimizi motive ederiz:) 

Comments

Başlayalım cnm iki gündür başladım aynı kilodayim

---

Kaçtan kaça besleniyorsun tam olarak nasıl yapılıyor aralıklı oruç ?

---

11 de ilk öğün akşam 17 de kapatiyorum ara öğün yok iki öğün doyana kadar ekmeksiz istediğimi yiyorum öyle cnm

---

Peki 11 de yedin akşam 17 ye kadar sıvı tüketebilirmiyiz su, ayran, Türk kahvesi gibi

---

Evet içecekler de 5 e kadar serbest 5 ten sonra su şekersiz kahve yeşil çay serbest

---

Teşekkürler canım bende yarın başlıyım bakalım