Ekmegi sekeri abur cuburu kes bi hafta zorlanirsin sonra alışırsın. Bende diyetteyim suan. Sabah 2 rafadan yumurta yanina bi parca peynir ve sebze. Ara ogun hafif bi alıştırmalık meyve yada kuru yemiş. Aksam saat 5 civarı yağsız yaptigin yemeklerden bi kap ve yanina bir kase yogurt ve sebzeyle ye. Bol su iç mideni sebzeyle yesillikle doldurmaya caliş cnm
Pilav makarna tarzi yeme yersenden 3 kaşık ye cok yeme
Kiz uygula bunları bak sabahin beşinde üşenmeyip yazdim :) sende verirsin o kilolari
HIC BIR YEMEK ZAYIFLAMAK KADAR GUZEL DEGILDIR ;))