Aralıklı oruç diyeti yapan var mı?

Question

Yapıp kilo veren var mı bir hafta oldu başlayalı henüz tartilmadim bu kadar aç kalmaya değecek mi merak ediyorum, yapanlar nasıl ilerledi neler yediniz

Answer 1

post yukari 

Answer 2

Bende yapıyorum 1 hafta olmadı henüz hemde regl döneminde olduğum için tartılmadım 

Comments

Sabah çok zorlanıyorum ben oğlum 6 da ayakta saat 12 olmak bilmiyor:)

---

Daha erken saate kahvaltı ayarlayabilirsiniz ben 10 gibi kahvaltı yapıyorum 18de  akşam yemeği yiyorum daha bişey yemiyorum ertesi gün 10a kadar

---

Eşimin eve gelmesi altı buçuk yediyi buluyor o akşam yemeğini beraber yemek istiyor o yüzden tokluk saatini 12-8 olarak yapıyorum

---

Anladım o zaman 12ye kadar kahve bitki çayı falan içebilirsiniz ben uyanınca türk kahvesi içiyorum tarçınlı kaç kilo vermek istiyorsunuz

---

Tarçınlı kahve icebilecegimi bilmiyordum teşekkürler ederim , 20 kilo vermek istiyorum doğumdan sonra 76 kiloda kaldım

---

Kalorisiz içecekler serbest

---

Anladım teşekkür ederim

Answer 3

Ben 2 gün açlıktan ölecektim herhalde çok atistirmayi sürekli yemeyi sevdiğim için 2 gün çok zor geçti bugün 4. Günüm tartilmadim daha ama daha iradeliyim 

Comments

Yok canım yine az yiyorum ama özel olarak diyet yemeği hazırlanıyorum evde ne pisiriyosam o zaten iki öğün yiyorum ara öğünde belki kahve içiyorum ya da hiç yapmiyom

---

Ben ara öğünde salata yada yine çok az yemek yiyorum sade kahve içince yada yemeyince elim ayağım titriyor emziriyorum diye mi acaba

---

Olabilir canım ama bu diyet emziren anneler için önerilmiyor benim sütüm kesildi diye başladım

---

Benim ki büyüdü artık 25 aylik gündüz zaten hiç emmiyor uykudan uykuya yavaş yavaş bırakıyor

---

Anladım maşallah buyutmussunuz siz benim 6 aylık daha ama sütüm kesildi diye başladım direk

Answer 4

Ben yaptım hala da yapıyorum. Artık kilo vermek için değil sağlık için yapıyorum. 30 saate yakın açlık bile yapıyorum. Ve çok iyi geliyor bana.

Comments

Kız 30 saat nasıl dayanıyorsun , kaç kilo verdin

---

Bünyem alıştı canım. 23 kilo verdim toplamda ama cogunu diyetisyenle verdim.

---

Maşallah çok güzel vermişsin bende veremezsem diyetisyene gidecegim