Diyet veya sporla zayıflayanlara

Question

Kaç günde zayıfladığınızı ve ne yaptığınızı yazarmısınız bize de yardımcı olur fikirleriniz bende 2 kilo verdim sadece sporla ama biraz diyet yapmam lazım O kesin:))

Answer 1

Ben değilim bu cikiyorum geri kolay gelsin

Comments

:)) niye kız yazan olur sende oku faydası gelir

---

Ben istemeden zayiflayanlardanim ❤️❤️❤️❤️

Answer 2

Bugn 4. Günm inşallah zayıflıyorumdr ya

Comments

İnşallah Canım inşallah

Answer 3

Yani diyet başta gelen şartlardan zaten canm ...hamur işinden şekerden undan uzak duracaksın bol su içeceksin abur cubur hic olmayacak geç satatelde akşam yetmeyeceksin..sporda etkili çünkü diyete kilo verirken vücutta sarkma olmuyor ciddi anlamda sıkılaştryo yani bnde başladım 4.gün zor oluyor ya hem spor hem diyet hem bebek şu an aşırı açım ama yemiycem en son işte akşam 5 yada engec 6 da yiyip bitireceksin. Cay kahve vs şekersiz bunlar uygulamak lqzim ama uzun bir süre.on güne bir aya olacak iş değil on ve üstü kilo vermek isteyenler için 

Şok diyenlere zayıflama ilaçlarına ameliyatkara zayıflama caylarina karşıyım ben .

Comments

Bende çaya şeker atmam şekeri bıraktım arada kaçamak yaptım yapmasam daha çok verirdim kesin ama 8 kilo vermem lazım biraz ağır gidiyorum 2 aya versem çok iyi olacak

---

Bnde yani ideal kilom için 15 kilo vermem lazım verilir ya ama işte çok sabır gwrekir

Answer 4

Diyet kafasına girince insanın canı olmayacak şeyleri bile istiyor. Ben emziren anne olarak diyete girmedim yediklerime dikkat etmeye başladım. Porsiyonları çeyreğe düşürdüm kızartma çıktı hayatımdan komple. Bol bol su. Bir saat yürüyüş yarım saat bisiklete binme ile bir haftada 4.5 kilo verdim 

Comments

Aynen bencede diyet kafasında olunca gitmiyor bende öyle azalttım yediğimi ama maşallah sen baya vermişsin

---

Evet canım baya gitti. Mide de küçüldü eskisi kadar yemek istemiyor