Diyete tam anlami ile start verildi :)

Question

kizlar 12 gundur saglikli beslenmeye dikkat ediyorum 82 kilodan bu kiloya dustum ama artik sporla falanda destekleyecegim ve haftalik sonuclarimi burada paylasacagim insallah niyet ettim  o tatile fit gitmeye :)

Answer 1

Cok sukur kizla

r irade ve saglikli beslenmelerle mayis ayini kapattim darisi hazirana insallah haziranin 18 sine kadar hedefim 70 71 olmak

Answer 2

Hade bakalım bol şans 

Comments

Ay cok saol cnm bu sefer 70 i gormeden birakmak yok :)

---

Görürsün inşallah canim ☺

Answer 3

oo super cok iyi vermissin

Comments

Sukur cnm odem falan gitti ama devami gelir insallah

Answer 4

Hadi bakalım hayırlı olsun canım 

Comments

Ay saol cnm ya

Answer 5

Ne yiyon ne içiyon saatleri nasıl onu da yazaydın ya

Comments

Aynen bizde merak ettik

---

Sabah kalkiyorum yarim litre su iciyorum bi 15 dakika sonra sekersiz turk kahvesi iciyorum 12 gibi bol yesillikli ekmeksiz kahvalti yapiyorum domates salatalik peynir zeytin yumurta gibi aksam yemeginide 5 gibi yeyip ne pisirdiysem 4 kasik gunu kapatiyorum. Suyuda aksama kadar 3 litre yapiyorum. Ha kizlar birde arada bos oldugumda kiraz sapi cayi iviyorum iste bu kadar

---

O caydan emzirenler içebilir mi acaba

---

Bilmiorumki cnm bimden aldigim bi bitki cayi ama

---

O çay bağırsak çalıştırıyor ben emziriken bilmeden içtim oğlum ishal olmuştu süte geçiyor  malesef

Answer 6

Çok iyi vermişin canım maşallah 

Comments

Cok cok saol kuzum her hafta oncesi sonrasi die tarti paylasacagim pazartesiden pazartesiye :)

Answer 7

Yok mu emziren anneler beraber yapalım :)

Comments

Bende çok diyet yapmak istiyorum ama sütüm kesilir azalır diye korkuyorum:/

---

Bn emzirirkende yapmistim cnm sutum cok etkilenmemisti sukur

---

Ne bilim 1 ay daha bekleyip öyle baslim tam 6 aylık olmuş oluyor.

---

Benim de psikolojim çökmüş durumda doğum yapalı 10 gün oldu ama kilo filan gitmemiş 90 kiloyum hiç birseyim olmuyor aynada bile kendime bakamıyorum nasıl gidicek bu kilolar

---

Daha yeni doğum yapmışsın şuan zaten şişkinliklerin vardır modunu bu kadar düşürme emdirdikce kilo verirsin merak etme. Moralini iyi tut canım.

Answer 8

Kiz nasıl yapt8n neler yesin maşaallah 12 günde iyi vermişsin o kiloyu nasıl kendini tutuyorsun peki 

Comments

Sabah kalkiyorum yarim litre su iciyorum bi 15 dakika sonra sekersiz turk kahvesi iciyorum 12 gibi bol yesillikli ekmeksiz kahvalti yapiyorum domates salatalik peynir zeytin yumurta gibi aksam yemeginide 5 gibi yeyip ne pisirdiysem 4 kasik gunu kapatiyorum. Suyuda aksama kadar 3 litre yapiyorum. Ha kizlar birde kiraz sapi cayi iciyorum bos kaldigimda.