Zayiflamak icin ne yapiyorsunuz hele ki bol basenliler siz? ;(

Question

Çok fazla kilo aldim kizlar 2 ay once 84tum şimdi kesin 90 olmuşumdur, stres yapınca yiyenlerdenim kesinlikle. ekmek cok yiyorum ve doymuyorum ya elimde değil böyle değildim ya  bir zamanlar kilo al diyenler şimdi ne olmuş sana diyorlar. eşimde tır demeye başladı. Yüzüm ustum fazla yok full basenlerim var naoicam ya, siz napiyorsunuz tarifiniz varsa verir misiniz ;(

Answer 1

Ay bende şuracıkta bekleyeyim 43 kilodan 70 leri gördüm yeni dogum yaptım basenleri yok etmeyi bende istiyom 

Answer 2

Benim de öyle canım üst bedenim küçük ama basenlerim var ben de spor yapmaya başladım hareketleri yapıyorum ekmeği şekeri tamamen kestim bugün 13 günüm galiba yani gayet iyi gidiyor bol su içiyorum akşam saat 6'dan sonra sabah 10.00'a kadar hiçbir şey yemiyorum O şekilde vermeye başladım

Comments

Aynı ben gibisin sende üstüm zayıf kalçam kalın kız nasıl gidecek

---

Kuzum hareketler var ve cidden ise yarıyor 3 gün koptu ama bacaklarım tam kum saati tipli vücudum bel ve üst beden yok

Answer 3

ya yanlis anlama ama tabinigim butun basenliler butun zayiflamalarina ragmen basenleri istedigi gibi olmuo. sanirim basen vucudda en zor eriyen kisim. birazda yapi gibi yani iila versende yapisi oyle oluo

Comments

Yok kız bendede vardı yuzunce gidiyor

Answer 4

Günde 2 dilim ekmek ye abur cuburu kes en az 10 bardak su zayiflarsin cnm. Aciktikca su ic

Answer 5

3 aylık bebeğim var emziriyorum diyet değil ama dikkat etmeye çalışıyorum. Sütüm zaten fazla yok iyice kesilmesin diye. 

Sabah 1 yumurta 7 zeytin 1 dilim peynir domates salata varsa yeşillik bal. 2 dilim markette satılan kepek  ekmek. Gün içinde 3 litre su küçük fincanda türk Kahvesi küçük çikolata. Akşamdan kalan yemek varsa öğlen ısiitp yiyorum. Ekmek yok. Akşam en geç 7 de akşam yemeği ekmek yok ne yaptıysam yerim. Sonra çay geç saatte acıkırsam su yoğurt yada meyve ile geçiştiryorum kilo verdirmese bile kilomu sabitluyor. Çünkü sütüm zaten fazla yok iyicene kesilmesin diye bu şekilde dikkat ediyorum 

Answer 6

Instagram'da mehtap kırbaç var canım onun videolarına bak uzaktan eğitimle spor da yaptırıyor zaten ücretli ama videolara bakıp yaparsan da süper oluyor eşi de var ergin kırbaç diye videolarla ve diyetle kendi kendime 20 kilo verdim diyetisyene falan gitmeden doğum yaptıktan sonra baslicam bende riskli gebelik diye yatiyorum şimdiden baya kilo aldım cnm bende 

Answer 7

bu kilo bunye isi hic bisi yapmam ben hamileyken 20 kilo aldim dogurup diyet yapcam diyodum suanhic bisi yapmadan 50 oldum

Answer 8

Bende bekliyim şuracikta koca bir g.tde bende var çok sinirim bozuluyor sıpa izin verse leslie yapicam aslinda baya iyi oluyor ama düzenli yapamiyorum belim ince göbeğimde ćıkmaya basladi bide basen allah ne  verdiyse 

Answer 9

Benim postlara bak blr haftadır diyetteyim ve 4 kg gitti 

Answer 10

Öncedende bazenlerim vardı ama okadar değildim 49 50 kiloydum ... 

 Şimdi en son tartıldım 55 kilo olmuşum 57 kilodan doğum da ne girdiyse onunla kalmıştın.. 

Kahvaltından sonra 1 tane şekerden az şeker koyup türk kahvesi içtim sabahları fazla yiyemiyorum oğlum 3 yaşında baya bur koşturuyorum onun peşinden evde değil ama dışarıya çıkartıyorum aşırı koşuyorum nereye gitti nerede bakıyorum.. 

Akşamları az yemeye ama tok tutmaya çalışıyorum kendimi yani sulu yemekelr falan yemeye çalışıyorum zaten sıcaklar da geldi fazla yiyemiyorum .. 

Ama tüm kilom basenlerde.. bir ara spora gittin kilodan değil ama ödemden siskinlikten falan gidiyordu anlayabiliyordum yani .. sonra bıraktım.. ama eve gelip akşam gene yapıyordum terlemeye çalışıyordum çok iyi oluyordu. 

Answer 11

Yüzüyorum yürüyorum