Diyet yaparlar diyete yeni başlayan tavsiyeniz nedir?

Question

Neler yapıyorsunuz?

Answer 1

Bnde surda bekliyim :)

Answer 2

Diyette 2. Günüm 

Sabah sade kahve ile başlıyorum. Kesinlikle ekmek yok. Bakalım ben daha yeni başladım nasıl ilerler bilmiyorum.

Comments

Spor su varmi

---

Spor olsa güzel olur ama o konuda biraz tembelim. Su bol bol tüketiyorum. Sabah özellikle 2 bardak içebilirsin iştahı kesiyor.

Answer 3

Diyet listen varsa buna uy cnm kafana göre yapma tavsiyem budur :)

Answer 4

Ekmeğe çikolata sürdüm, yiyorum şu an :D Vicdan azabı çektim postu gördüğüm anda 

Comments

Haykırdım yorumuna bende öyleyim

Answer 5

Eşimle birlikte başladık dün sabah 81.3 du bugün 79.7 en büyük set gereksiz şeyleri yemiyorum yediklerimize dikkat bir de kalori hesabı yapıyoruz

Comments

Nasıl kalori hesabı yapiyirsun

---

Uygulama var oraya yediklerimizi yazıyoruz ona göre günlük ne kalorisi aldığımi gösteriyor almam gereken limitte yaziyo

---

Bir günde 2 kilo mu yani

---

1.5 gtti ödem ama

---

Hee anladım darısı bana ınşallah

---

Amin inşallah

Answer 6

youtubedan prof. dr Yavuz Yorukoglunu dinlemeden diyete baslamayin diorum.;)

Answer 7

Diyetisyenle yapıyorum ben 2.gunum bugun diyet lısteme gore yiyorum sende o sekılde baslayabılsrn iyi olur 

Answer 8

Birakkiinn gitsin. Hayat kisa, yemekler lezzetli , allah saglik versin gerisi boş  

Answer 9

Dün başladım şeker zaten kullanmıyorum umuda hayatimdan çıkardım tam buğday ekmeği iki dilim yiyorum günde Leslie yapıyorum (anamı aglatti ☺️) günde 3 lt su içiyorum abur cubur yemiyorum bu kadar 

Answer 10

Bir hafta oldu 75 800 le basladim 73 oldum bugun biraz ac geziyomm

Comments

Ne yaptınız

---

Ac geziyom ekmek az su cok bide kahve cok icen biriyim