diyet hakkındaa

Question

kızlar dün diyete gittim çok ekmek ve tatlı tüketen bir insanım kan tahlillerine baktırdık insülin yüksek çıktı d ve b12 düşük çıktı kolestrol yüksek çıktı dahiliyeye gidicem  ama ben aşırı acıkıyorum ya akşam 6 ya kadar zor sabrediyorum 3 te meyve var ama yetmiyor sabah doymadığım için zorlanıyorum çok bugün başım ağrıdı normal mi böyle olması

Answer 1

Normal tabi :)  kız neler neler çıkmış hahhaha ... 2 hafta eğer kazanırsam savaşı sonra alışırsın ... Unutma kilon seni değil sen kiloyu yönet güçlü ol iktidar miydi o karıştı yine ... :) İşte irade irade buldum iradeli ol 

Comments

he yaa yaşayan ölü gibiymişim haberim yok :))) ay nutellayı ekmeğe sürmedim mi acıkıyorum ben :D

---

Ah ah yaşamak için değil zevk için :):) bende şu yiyip yiyip kilo alamayan sinir bozucu tiplerdenim bir buçuk ekmek gömüp tığ gibi gezenlerden :):);)

Answer 2

Ben diyette acıkmak doğru degil diye biliyorum aslında. 1 diyet araöğünün daha mi eklesen mesela kefir falan

Comments

2 ara öğün yazmış bana canım zaten ikiside meyve kahvaltım 11 12yi buluyo ara öğün meyve 3 te yiyorum bidaha ara öğün var onda da meyve mi yesem ? bide akşam yemeği var 6 7 gibi

---

Niye 2 ara öğün de meyve ki insülin yüksek zaten bilemedim vLla