Şunu yaptım kilo verdim dediğiniz ne var?

Question

Göbek var bende yanlarım var büklüm büklüm sırtım falan bunlardan acil kurtulmak istiyorum 

Answer 1

Bol su ic kiz en iyisi su giderir 

Comments

Yağ yakıcı lazım asko

Answer 2

Boğazımdan kıstım kesinlikle verdim:))

Comments

Nasıl iradeni korudun asko

---

Işte o çok zor canım onu herkes yapamaz 63 kilodan 83 kiloya çıkmıştım her aldığım elbiseyi bi hafta sonra askıya kaldırıyordum en son artık olmaz dedim başta yavaş yavaş ekmek ve abur cuburu kestim sonra bol bol su sonra porsiyonları azalttım sonra spor bunların hepsini aşama aşama yaptım çünkü verdikçe ama çok sevinip dahada vermek istiyordum şimdi en eski elbiselerimin bile hooop giydiğim gibi aşağı inip yukarı çıkması beni o kadar mutlu ediyor ki inan hiç bi yemeğin tadı bunun kadar zevk veremez zaten zamanla miden az yemeyi kabulleniyo artık istesende yiyemiyorsun

Answer 3

bogazimi tuttum ac kaldim verdim : D

Answer 4

Bende aynı durumdayım canım kendimi bildim bileli az yerim tek öğün yerim  inanır mısın bazen 2 gün hiçbir şey yemem açlık hissetmem yemek yemeyi de sevmem meyveciyim ben. Ama 2 kilo dahi veremiyorum ama bende guatr var o verdirmiyor. 1 paket yeşil çay bir şişe sade maden suyu ve 2-3 dilim limon ve biraz da su bunları bir şişeye koy 1 saat beklet sabah akşam iç aklına geldikçe iç tam bir ödem attırıcı 2 ay da 15 kilo verdi yengem ama evde kendince spor da yaptı biraz. İnşAllah sen faydasını görürsün

Answer 5

Diyet ve 3 litre su

Answer 6

Şunu yaptım kilo aldım diyen varmı;))))

Answer 7

dogurumca bitti gitti yaa

Answer 8

Yemedım ben yemeyerek verdım

Answer 9

Yeşilçay sabah akşam az ekmek yemek bol su :) 

Answer 10

Kendi hazırladığım meyveli,kuru yemişli yoğurt ile öğlen öğünümü gecirdim akşamda altıdan sonra yemedim 12 kilo verdim gerçi Ramazanda iki kilo geri aldım bakalım bayramdan sonra yine başlayacağım.

Answer 11

Benimde kocaman bir göbeğim car şurada bekliyim

Answer 12

E ne yakar o yağları tabiki spor ve diyet.hiç mucize bekleme emek vermeden olmaz o iş

Answer 13

Yemek yemeyi azalttım başka türlü vermen mümkün değil 

Answer 14

Ağzımı tutuyorum nefsime hakim oluyorum ve incecik bir belim var :)) ama zorlanıyorum yani kolay değil

Answer 15

Bol su ve yememek tek caresi bu 

Answer 16

Bol bol su 

Sabah kalkar kalkmaz ilk işim ılık limon su 

Aksam 6 ya kadar herseyden yedim 5 yersem önceden o zamanlar 1 yiyordum kısmadım hiç 

Ama önemli olan hareket merdiven çık in süper spor oluyor ben bi kayınvalidemlere asagı bi evime yukarı derken 2 ayda 11 kg vermiştim

Answer 17

Aralikli oruc deneyebilirsin, aksam 6 dan sabah 10 na kadar bisey yemeyeceksin, 8 saat serbest ama abartmayacaksin serbest diye, bol su gunde 1.5 saat en az 1 saat yuruyus, bu sekilde yavas ama kalici sekilde gidiyo :) hatta beslenme duzenine bu sekil devam edebilirsin bile

Answer 18

Özellikle akşam 6-7 den sonra su dışında hiçbişey yeyip içmedim gayet güzel kilo verdim akşam yemeleri çok etkili meyve dahi yeme akşam 

Answer 19

Bende kilo vermeye ihtiyacim var burda bekleyeyim 

Answer 20

Hamilelikte kustum kilo verdim