Zayıflama süreci ve spor

Question

İki aydır dikkat ediyorum 10 kilo verdim ama şu göbek çok sinirimi bozuyor dha vereceğim 20 kilo daha var ama şimdiden popo eridi resmen ya göbek aynı ekmek hiç tüketmiyorum. Popo iicn önereceginiz ne var biraz büyütmek iicn bide bu göbek erimesi için ya. Eskiden zayifken bile popom gayet şekilli ve büyüktü şimdi sinirimi bozuyor 

Answer 1

Squat squat ve squat   bence etkili bir yöntem tavsiye ederim

Comments

Tamam canım ramazan bitsin başlayacam ya oruçlu oruçlu yapamıyorum enerjim yetmiyor

Answer 2

Elçin demirelin youtubeda videolari var hamilelik sonrası. Onları yap ben çok faydasını gördüm instagramdanda takip et

Comments

Tamam canım bakayım saolasin

Answer 3

Aynı ben ya kılo versemde kalca dan gidiyor gobek kısmı yanlar duruyor.. Tebrik ederim bu arada cnm neler yaptın cok guzel kılo vermıssın 

Comments

Ekmeği tamamen kestim akşamları yürüyüş yapıyorum ilk zamanlar günlük yapıyordum şimdi 2 günde bir yaouyurm abur cubur hiç yok akşamları yeşil elma ve yoğurt yiyordum başka bisey yemiyorum. Haa akşam yemeğini en geç 5 de yiyip bidaha yemiyordum

Answer 4

Mekik ve şınav cek birde gobek egzersizlerine yuotubeda izle yap faydası oluyor

Comments

Tamam canım saolasin Bi kaç tane kaydettim başlayacam

Answer 5

Yağ yaktığına emin misin? Yağdan verilen kiloda ilk göbek erir çoğunlukla.. Kendin mi diyet yapıyorsun?

Comments

Evet kendim diyet yaouyurm göbeğim de biraz gitti ama bana göre hala çok