Yan simitler eritme

Question

Başarabilen varmı zayıfım ama yanlarım var  hiç güzel durmuyor diyet spor neyle gider 

Answer 1

• Bende o dertten muzdaribim

Comments

Raspinge gitmeyi bile düşünüyorum artık

Answer 2

Canım kesinlikle egzersiz bende aynı durumdayım gerçi benim göbeğimde var ama düzenli egzersiz. Spor yapabilirsen anca öyle gider diyetin bölgeye pek etkisi olmaz

Comments

Bugün başladım evde koşu bandı spor matı felan da var ama devamı gelmiyor :( oğlum aşırı hareketli 2.3. gün pes ediyorum

Answer 3

Yan simitleri eritmek için 1 ay düzenli bir şekilde yan yat bacağının tekini kaldır kaldır indir sonra diğer tarafa geç öbür bacağını kaldır kaldır indir hemen eriyor ben ne zaman yan simitim çıksa bu hareketi yaparım 1 ayda etkisini görürsün 

Comments

Denicem canım

Answer 4

Yağ ertimek için cardio yapmanız lazım  :)

Comments

Gitsinde onu yaparım burdaki bütün fikirleri denicem