Yarın pazartesi ve ben diyete başlıyorum bir sorum olacak

Question

Dönem dönem hayatmda spor ve diyet yaptm hep faydasını gördüm güzel kilo verdm yarin yine aralikli oruca baslicam ayni zamanda youtubedeki leslie yapayim diyorum daha onxe hic yapmadm ne zaman yapmak gerekiyor acken mi tokken mi

Answer 1

Esim yemekten önce yapıyor hep 

Comments

Tesekkur ederim cnm gunde kac kere yapiyor peki ogrenebilir miyim

Answer 2

Yemekten 2 saat sonra makbul 

Comments

Gunde kac kere peki

---

Günde 1 yeterli zaten 45 dk sürüyor ama çok istersen 2 defa yap ki bence gerek yok

---

Tamam cnm cok tesekkur ederim sagol

Answer 3

nasıl yapıcaksın canım aralıklı orucu benfe başlamak istiyorum da bi türlü olmuyo

Comments

Kahvalti saatime karar veremedm henuz çünkü oglum var ona gore ayarlamam lazm muhtemelen 10da kahvaltimi yapacagim (ertesi günler duruma gore bakacagim kahvaltiyi 12ye cekecegim) aksam yemegini de 17ye kadar yemis olacagim sonrasinda sadece su icececim aksamdan sabaha kdr hic bir yiyecek tuketmeyecegim saatleri daha tam ayarlayamadm ama bi yerden baslamak lazm diye yrn baslayacagm

Answer 4

Diyet nasıl gidiyor

Comments

İdare eder:) aralikli orucu uyguluyodum ramazan girdi araya ama regl oldum biraz duzen bozuldu ama yediklerime dikkat ediyorum karbonhidrat kısıtlı aliyorm tatliyi ve gazli icecekleri hayatmdan cikardm simdilik iyi gidiyor kilo da veriyorum;)

Answer 5

5 mil olanı var. Onu yap biraz alıştıktan sonra. Ben 5 mil ile çok güzel inceldim. 

Comments

Biraz yaptm sonra ramazan girdi araya yapamadm regl oldum tutamadm oruç sonra ama tekrr baslayamadm nedense