Bir Soru Sor

Diyette olan varmi kilisu cok yuksek

0 oy
1,514 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (61 puan) tarafından
Daha benim 2. Gunum surekli başlayıp birakiyorumn7 yıllık seruven artik azimli olup başarmak lazim ama tekim 

14 Cevaplar

+1 oy
(1,655 puan) tarafından
Yeterince istekli değilsiniz demekki, istek olunca insan o motivasyonu bulur. :)
(61 puan) tarafından
Evi her aksam en sevdiğim abur cuburla dolduran koca ve herkes kiloma alismi biraz kilo verince yaşayan ölü muamelesi yaparsa boyle oluyo
-Reklam-
+1 oy
(12 puan) tarafından
Canım ben 105 kilodan 75 düştüm 6 ay olacak başlayalı aralıklı oruç yapıyorum hergün 1 saat spor arada benımde bozdıgım oluyor ama ertesı sabah kaldığım yerden devam ediyorum hedef 67 
(285 puan) tarafından
Ay bnde aralıklı yapıyorum 102den 94 düştüm merhaba 1 ay içinde sen nasl yapiyirsun
(12 puan) tarafından
Akşam 6 sabah 11 gibi yapıyorum 16 saatı geçirmeye calışyorum kalori hesabı yapıyorum 1200 geçirmemeye calışyorum bol su aç karına yapılan spor baya etkili
(61 puan) tarafından
Yaa insaAlla bende öyle olurum 109 la basladim bende iki öğün besleniyorum sabah 9 aksam 5 ve 6 arasi yesil cay iciyorum  su içmeye calisiyorum yarim saat spor yapiyorum
0 oy
(1,033 puan) tarafından
Darısı başıma inşallah canim 

Hangi diyeti uyguluyorsun 
(61 puan) tarafından
Diyet kafasına girince olmuyo bi sabah bi aksam yiyorum gunduz yesilcay ve spor daha 3. Gun bakalim
0 oy
(119 puan) tarafından
Dukan diyetini araştır onu yap ben 15 16 kilo vermiştim 
(119 puan) tarafından
Dukan içeçeği de var ama dukan diyeti olarak araştır
(61 puan) tarafından
Karisim içecekler midemde kramp tapiyo,:(
(119 puan) tarafından
İçeçeği değil zaten diyet
(61 puan) tarafından
Anladim canim bakarim cok teşekkür ederim
0 oy
(1,088 puan) tarafından
Ben doguma 72 ile girdim oglum 3 aylık.. 1 aydır diyet yapıyorum şuan 67 
(61 puan) tarafından
MaşaAllah ben daha 27 yasindayim 3 cocugum var 109 kiloyum veririm insaAllah  zaten kilolu biriydim 87 ile evlendim 87ye dussem yeter
0 oy
(119 puan) tarafından
Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti, 1970’lerde Fransız doktor Pierre Dukan tarafından oluşturulan düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, kilo verdirmeyi amaçlayan bir programdır. Ketojenik diyet ve Atkins diyeti gibi diğer düşük karbonhidratlı diyetlerin aksine, Dukan diyetinde yağ tüketimi de çok düşüktür. Dukan felsefesinde yağlar karbonhidratlardan kötüdür ve sağlık için tehlike oluşturur.

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Dukan aç olduğunuzda kilo vermediğinizi söyler ve tokluğu artıran yağsız proteinlere dayalı 4 aşamadan oluşan bir program sunar. İlk iki aşamada (Atak ve Seyir) kilo verdirmeyi, diğer aşamalarda (Güçlendirme ve Koruma) verdiğiniz kiloyu korumayı hedefler.
(158 puan) tarafından
Ornek bi liste atar misinz
(119 puan) tarafından
0 oy
tarafından
Valla benimde diyetimin ilk günü.soyle ki seninle beraber biri daha yapınca birbirinizi gaza getirmeniz dahabkolay oluyor.bakalim bir arkadaşımla başladık,inşallah sonu güzel olur
(61 puan) tarafından
Benim arkadaşımın kardeşi vardi tanidiklar grup kurduk kimse uymadı ben saldım o salmamis bide duydum ki 64e dusmus aradim hain falan dedim :) dedi sen yap ben arkandayım Allah razi olsun surekli mesaj atiyo soruyo onun sayesinde birsey yemek gelse aklima onu getiriyorum ayip olmasin diye
tarafından
Aynen çok etkili bir destekçisi olması insanın, yapabilirsin bence ya verirsin
(61 puan) tarafından
İnşaAllah canim dua edelim birbirimize
tarafından
Edelim canım
0 oy
(8,886 puan) tarafından
Kac kilosun bende 2.5 yıldır 90 ve 95 kilo ile gidip geliyorum hergun başlıyorum hergun bozuyorum dün yine başladım aralikli oruc deniyorum 
1 önceki yorum göster
(8,886 puan) tarafından
Hadi hayırlısı olsun canım inşallah sende bende istediğimiz kiloya düşeriz birgün çocuğun var mı
(449 puan) tarafından
2.5 yasinda bir tane var dogum kilolari bunlar hep yedim ictim yeter dedim inşallah verebilirim darisi hepimizin basina kilo vermek
(8,886 puan) tarafından
Benimde öylee valla doğumdan çıktım 1 kilo bile gitmemişti benim
(449 puan) tarafından
110 ile girdim doguma 75 ile hamile kaldim simdide 95 oldum yine
(61 puan) tarafından
Ben 87 ile hamile kaldim sonra ust uste 3 dogum simdi 109 um insaAllah ara ara post acip destek verelim birbirimize
0 oy
(27,594 puan) tarafından

Ben 4. Gunumdeyim :) şekersiz 21 gün diyet yapıyorum şuan. 21 günle kısıtlı olması dayanmak sağlıyor. Yoksa böyle hayat mı geçer deyip bozasim geliyo. :D

(61 puan) tarafından
Benim kan şekerim düşüyor duvarları çarpıyorum hastalaniyorum valla
0 oy
(336 puan) tarafından
polikistik over+Haşimatho hastaligimi ogrendim ve diyetisyen esliginde bir diyete baslamis bulunmaktayim :D
4 önceki yorum göster
(61 puan) tarafından
Anlıyorsun dimi kafayi ne kadar kaya taktigimi :(    :)   :(   :)
(336 puan) tarafından
kac kilosunuz ki? ben gecen sene 26 martta  72 kilo ile evlendim bak daha 1 yilim dolmadi suan 90 kiloyum 1 sene icinde aldigim kiloya bak ozguvenim yerlerdeydi artik yerde olacak bi ozguvende yok :D
(61 puan) tarafından
Ben 87 ile evlendim 7 yıllık evliyim 3 cocuk var 109 kiloyum
(336 puan) tarafından
benim cocugum bile yok daha 21 yasindayim :(
(61 puan) tarafından
Olu insaAllah hersey zamanla bende daha yeni 27
0 oy
(3,487 puan) tarafından
Ben de 74 KİLOYUM canjm 160 boy vermem lazım. Ama nasıl ben de bilmiyorum 
(61 puan) tarafından
Valla ben 74te ayakta duramıyorum canim bunye meselesi bende 1.68 dim 65e dusmus boyum yani senin sıkıntı yaptigin kilo benim hayallerimin ötesi de
0 oy
(511 puan) tarafından
Off ben ya cokta sabirsizim hemen baslyp bitsin istiyorum
(61 puan) tarafından
Bende bende acimdan sabaha kadar yatamadim
0 oy
(2,039 puan) tarafından
Önce kendini motive etmen ve gerçekten istemen gerekiyor kararsızlık varsa başaramazsın bunun için sana bi tavsiye verebilirim ben şu şekilde başladım geçen yıl ramazan ayında kendimi serbest bıraktım bayrama kadar her istediğimi yedim hiç takılmadım kiloma bayramdan hemen sonra diyete basliycam dedim ve o süreçte sürekli kilo verenlerin öncesi sonrası fotoğraflarına baktım bayramdan sonra bi tartildim 82 kiloyum ve o sabah başladım bugüne kadar yeterince yedin karnında doydu gözünde artık sağlık zamanı bismillah dedim başladım ve şimdi 68 kiloyum daha yolum var tabi ama başlamasaydım basaramazdim 
(61 puan) tarafından
MaşaAllah SUBHANALLAH ayni azından bana insaAllah 27 yasindayim yuzun bebek gibi ama nene gibi gözüküyor sun diyorlar 109 bende
(2,039 puan) tarafından
Başla canım hiç erteleme gerçekten o tartıda bir kilo bile eksik görmek insana o kadar iyi geliyor ki tavsiyem aralikli oruç ve düşük karbonhidrat diyetini yap vücudun buna alışınca birde şekersiz 21 gün yap inanılmaz sonuçları oluyor
(61 puan) tarafından
Şekersiz yapamam kan şekerim dusuyor yavas yavas yapicam birseyler başarıp post açmak istiyorum
(2,039 puan) tarafından
Dediğim diyeti yap canım gerçekten aç kalmadan doyarak kilo veriliyor kan şekerin düşüyorsa eğer ya şeker hastasisin yada hasta adayı çok dikkat asıl bunun için yapman gerekiyor ama dayanamam diyorsan diyete başla alışınca yaparsın
(61 puan) tarafından
Ailede irsi seker var ama benimki düşük seker
0 oy
(7,211 puan) tarafından
Benimde 2. Günüm en son tartıldgmda 81dim bakalm tartı yok evde hiç tartmıyorum yemeklerimin porsiyonlarını küçülttüm sabahları mutlaka haslanms yumurta yiyorum ekmegi azalttım şekeri azalttım şekeri komple bırakıcam ama çünkü çok kullanıyorum sabahları en az 3 fincan ( 1 fincan 1 su bardagına denk geliyo) içiyorum ve 3 şeker atıyodum akşamda çay içiyorum baya şeker yüklüuodum vücuda akşam 4 gibi yemek yiyorum ekmek kullanmıyorum kendimce bakalm ben yemesem veririm kendimi tanıyorum inşallah sende verirsin
(61 puan) tarafından
Bende ayni sekil ondan dolayi ya cayi şekersiz içiyorum ya hic içmiyorum oglen birde tarcinli sutlu yesil cay iciyorum senin kilon benim hayalim ben 109
(7,211 puan) tarafından
75e düşmüştm yine aldm ama ramazan geliyo ben veririm o zaman yine
(61 puan) tarafından
Ben ramazanda alanlardadim :((

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 781 göst.
Diyette olanlar nasıl gidiyor diyetinizz
28 Ağustos 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde B. Sema (1,084 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 436 göst.
Doğum sonrası kiloları için grup kurup birbirimize destek olsak ya kkizlariar ya
24 Haziran 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde GizemAl (201 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 1,008 göst.
Diyet emziren anneler yardım
28 Şubat 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde _Reyhan-0 (2,232 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,520,397 soru

24,775,055 cevap

373,480 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...