Diyette sabah kahvaltı

Question

Kızlar 3 günlük kür uyguluycam yeşil mercimek ve yoğurt kuru bugün ilk günüm de normal domates biber peynir kahvaltı ettim akşamda kürü yedim detox yapıyorum duraksamam var yarın sabah kahvaltı da yumurta peynir elma mi yoksa lif içeriği yüksek yağsız süt ile hazir granola mi aşırı tatlı istiyor canım hangisi daha sağlıklı olur acaba birde bu evrede aralıklı oruç yapıyorum çok az demeyin dundne beri bu şekilde 3 haftadır sabit kilodayim

Answer 1

Hiç diyet yapmayan ben kilo alırım ama kilo vermem iki gözyaşıma kadar hiç öyle bir derdim yok umarım verirsin fazlaklarini post yukarı

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

Çok karışık yazdın ya da ben uykusuzluktan anlayamadım

Bunlara rağmen ya yanliş bi şeyler yapıyorsun ya az beslenşyorsun vücudun ödem toplıyır

Aralıklı oruç yaptım ben de mutlaks 700gr-1.500 kg arası gidiyordu haftalık

-15 kg verdim şuan biraz duraklama var kiloda

Comments

Nasıl verdin masallah

---

Normalde kahvaltı öğle ara akşam yapiyodum3 haftadır kilom sabit oldu için bugün bi küre ve aralıklı oruça başladım demek istedim sen nasıl yapiyodun acaba

Answer 3

Hic kendime bu eziyeti yapmadım:) normal diyetini yapıp zaten kilo verebilirsiniz derdiniz nedir ki 

Comments

Kız öyleydi zaten de 3 haftadır 72 de takıldım mecbur böyle devam edicem bı hafta kadar

Answer 4

takma o kadar askim bak obez dolu heryer  kimse takmiyo

Comments

Kız yok takilmaz olurmu

Answer 5

Bol su iç iki bardak yeşilçay iç ve yürüyüş yap bakalım bekle bi anda inmeye başlarsın bırakma.bal pekmez bitter de kesiyo şekeri çok kasma az az ye

Comments

Yürüyüş şansım sıfır bebeyle