Diyetteki arkadaşlar sorum size

Question

Gece çok açıkinca ne yapıyorsunuz ben gece yemeğe alıştığım için dayanamıyorum diyete yeni başladım da 

Answer 1

Diyetisyenim bana gece çok acikirsan yoğurt ye demişti. Ama ben rutin oluşturdum artık gece acikmiyorum. Ama aciksam leblebi yerdim bir avuç :)

Comments

Çok zordu dün gece çocuk da olunca iyice acıktım strese girince yerim ben normalde ilk günüm ağlayarak geçti :((:

Answer 2

Leblebi mesela yada bi salatalık oyle geçiştir zaten bünye alışıyor bi süre sonra

Comments

Tmm kuzum dün gece ilk günüm du çok zor geçti teşekkür ederim ❤️

---

Benimde 1 ay oldu 1 şubatta baslamistim

---

Hangi diyeti uyguluyorsun ve kaç kg gitti kuzu inş bende de işe yarar

---

70 le baslamistim ama covid oldum o sıra pek dikkat edemedim . 68 olmuşum dün tartıldım geri başladım ama inşallah başarırız yaza az kaldi

---

Klasik seyler canim şeker abur cubur ekmek yok genelde akşam 6dan sonra bisey yemiyorum yesil cay kayısı çayı içiyorum. Eşimle ogluma yemek hazırlarken eger benim yiyemiyebegim biseyse salata yapiyorum

---

Tamam kuzum çok teşekkür ederim cansın ❤️

---

Rica ederim kuzum❤❤❤

Answer 3

Gece acikmamak için akşam yemeğinde kalorisi az şeyleri bolca ye mesela salata ye ayran iç sebze yemeği gibi birde ben acıkınca özellikle de gece yemek istediğim şeye bakıp bunu yersem pişman olur muyum diyorum cevap evetse hemen ordan uzaklaşıyorum :)

Comments

Oda güzelmis vallahi gece çok zordu ilk günüm bı de ben hep gece yediğim için mide alıştı istiyor

---

Aynen canım mide alışmış dolu olmaya ama pes etme yolun sonunu düşün birde sana bir tavsiye daha vereyim yemek yedikten hemen sonra su içme en az 1 saat bekleyip öyle su içmeye başla  bu yöntem de daha fazla tokluk hissi oluşuyor

Answer 4

marketlerde gronola var sute veya yogurta karistirlip yeniliyor o bayaa bi tok tutuyor cok acikirsan 1 tane elma veya portakal yad ayada ben diyetteyken 1 kase yogurda biraz pul biber biraz toz tarcin karistirip yiyordum 

Comments

Kuzum aralıklı oruç varya onu yapıyorum normal de hiç bişey yememek lazım diyete göre ama yeni başladım için eski alışkanlıklarım yani gece yemekerim var zor oldu ilk gece ağladım resmen ya

Answer 5

Az yağlı bol baharatlı acılı patlamış mısır yiyorum ben gece arada bi

Comments

Hmm tamm kuzum teşekkür ederim ❤️

Answer 6

Sarı leblebi yiyorum ben gece tutuyor en azından 

Comments

Evet onu denicem teşekkür ederim kuzum ❤️

Answer 7

Valla bende gece çok acıkıyorum erken uyumaya çalıyorum ki unutayım acligimi

Comments

Uyuyamıyorum işte oğlum gece 12 den önce yatmıyor ona kalsa Sabahı sabah eder strese girince yemeğe başlıyorm

---

Bi tane yeşil elma bitane salatalık  pulbiberli yoğurt bi avuç leblebi bi bardak sütlü kahve bi bardak kefir bi bardak ayran bunlardan bi tanesini yiyip içebilirsin ben çok nadir böyle yaparım ama genelde ne kadar yemesem o kadar kardır diyorum o yüzden çocukları uyutup hemen uyuyorum

---

Tamm cnm çok teşekkür ederim ❤️

Answer 8

Kesinlikle tarçınlı süt iç hemen açlığı , şeker isteğini götürüyor . Ben dün sabah lahmacun yemiştim ama olsun hala diyetteyim mddmdmdnj

Comments

Süt içemiyorum kuzum maalesef:(