Aylik 8 9 kilo verdim diyenler kac kiloydunuz bu kadar guzel kilo verdiniz

Question

Helal olsun valla bende bugun basladim her hafta burda soylucez bi arakadas post acmis :)) ayda 9 kilo nasil gider sporsuz oomazmi evde sporumu yaparim neler neler yaptiniz :)

Answer 1

ben hic bisi yapmadim sinir stres uzuntu eritti beni

Answer 2

Cnm ben 68 den 58 e düştüm kendi çabamla 2.5 ayda 

Comments

Nasil verdin ben 70kiloyum 60 olsamda iyi:(

---

Ekmeği kestim cnm akşam 6 dan sonra hiçbirşey yemedim dikkat ettim porsiyon küçülttüm yeşil çay içtim

---

Emziriyorum yeşil çay icemem

---

Bende emziriyorum emziren anneler günde bir bardak içebilir

---

Canım kilo aldınmı geri hızlı vermişsin ya ondan sordum bende düşünüyorum da

---

Hayır hiç almadım cnm sadece yediğime içtiğime dikkat ediyorm o kadar herkesin geri alırsın dediklerine inanma derim

Answer 3

Geçen sene 2 ayda verdim o kadar 

Answer 4

110dan 79a düştüm dahada düşmek istemedim yüzüm cöküyo diye ben spor çok yaptım bol su içtim şimdi hamileyim gene kilo alıyorum ama az az doğum yaptıktan sonra tekrar devam:)

Answer 5

Abur cubur ve ekmek yeme bol su iç yetio zaten