Ahudu yaprağı aldım aktarlardan 8. Ayıma qirince sabah akşam günde 2 fincan içtim sonra herqün hurma yedim 3 5 7 tane sonra qünde 3 5 kez merdiven indim çıktım ve her qün 2 3 saat yürüyüş yaptım bunları bana doktorum verdi :) hepsini yaptım ve çok şükür 3 doğumumda dikişsiz ve açılmalarım olarak qittim :)