Çıldırıcam artik kilo sorunu:(

Question

Kızlar artık çıldıracağım bir senedir doğum yaptım şu an 87 kiloyum boyum 1.55 ve çok kötü bir kilom var diyete girip diyorum sabah normal kahvaltımı yapıp saat 1 saat geçmeden tekrardan acıkıp gidip dünyanın Abur cuburunu yiyip pişman oluyorum nasıl yapacağım Nasıl zayıflayacağım bilmiyorum Ramazan ayı da geliyor bana bir motive edici bir söz söyleyin Bir saat sonra hemen acıkıyorum artık psikolojim bozulacak Diyetisyene gitmek için de bütçe yetmiyor

Answer 1

Hiçbişey fayda etmez sen boğazına dur demedikçe

Answer 2

Aynı boydayız ve ben 54 kiloyum. Her aynaya baktığımda kendimden iğreniyorum. Göbek iğrenç hatta tiksinç birşey

Answer 3

Ben 12 kilo verdim canım ama bildiğin Şok diyetlerle kahvaltiyi çıkardım aksam zaten yemedim asla sadece saat 2 buçuk 3 gibi iki tane yaşlanmış yumurta ve kozlenmispatlican yedim o kadar çay kahve serbest şekersiz ama öyle öyle gitti 

Answer 4

Önce abur cubura kesmen lazım. Sadece öğünlerde yemek yesen abur cubur yemeden zayiflarsin. Sonra da şevk gelir daha çok zayiflarsin 

Answer 5

Az yiyeceksin canım tek çözümü bu 

Answer 6

Canim bu kadar açlık krizi normal değil sanki. Bi kan ver degerlerine sekerine falan bi baktir. 

Devletin diyetisyenine gidebilirsin. Elinde bi liste olunca daha konrollu olunuyor. 

Comments

Insulin var gittim şekerim yok canim

---

Insiulin direncin varsa eger normal zaten boyle deli gibi yemen. Kendini ac birakmayacak sekilde yemek yemen lazım canim ya 3 ana 3 ara ögunluk

---

Boyle yaptın mı sanki kilo vermivem gibi me geliyor 3 ana 3 aradiye

---

Canim olur mu oyle ara ogunle aclik hissini badtirmazsan deli gibi 2. Ogune yemek yersin. Bak mutlaka git diyetisyene

---

Devlete gidiyim ozaman canim

Answer 7

Boyuna göre kilon çok fazla ama bence ramazada 70 e fln düşersin benim boy 1.70 kilo 78 bende senin gibi boğazımı tutamıyorum tek temennim ramazan

Comments

Ramazanda nasil olacak canim yaa

---

Oruc tutuyoruz iftardada bir bardak su içsek şişiyoruz yani ben öyleyim akşam ezanı okunsun iftarda herseyden yiyicem diyorum ama yiyemiyorum bir bardak su şişiriyor

Answer 8

Canım benim aynı sorun bendede var inan ki bu akşam yemekte tıka basa yedim ki birdaha acikmiyim deneme yapıyorum güya ama nerdeeeee duramıyorum tatlı özellikle hicbirsey bulamazsam ekmek sadece 

Doğum yapalı 2 ay oldu ama boy 168 kilo 100 yazda geliyo bayramda yaksasti insan içine cikamicak bunalıma giricem çok iyi biliyorum çünkü hep laf söylüyorlar 

Comments

Canim bende hicbirsey olmazsa ekmek yiyorum ramazanda nekadar veririsek artik

Answer 9

Bol su bol yürüyüş az porsiyon yap suyunun içine limon sık mesela iştah kapansın yada açıktiginda abur cubur yerine sebze yeşillik ye tok tutar 

Answer 10

Bir saat değil de iki saat sabret. Abur cubur değil de Sağlıklı atistirmaliklar ye o arada. Mesela kuruyemiş ceviz badem fındık vs. Yanına şeker sorunun yoksa kuru incir kuru kaysi koy iki üç tane. Ya da kahve ve bitter çikolata ya da kefir ve tuzsuz leblebi. İnternette diyet atıştırmalık tarifler oluyor muffin suffle vb. Çayla onlardan icebilirsin bir porrsiyon meyve ve kabak çekirdeği vs vs. Bunları kahvlati ve öğle yemeğinden 2 saat sonra ara öğün şeklinde yersen gereckten acligin yatisıyor hem de sağlıklı. Bol bol su iç bir de. Yatmadan önce de yine 1 tane meyve ve ayran süt kefir ya da taze yoğurt ye. Günlük 1 tane sade soda iç.