Göbek bölgesi kilo için :(

Question

Kızlar 26 yaşındayım. 170 boyundayim. Ve 87 kilodayım. Göbek bölgesinde çok kilom var. Nasıl verecem. Bacaklarım normal geliyor ama göbek bölgesinde kilolarim var. 

Tavsiye edeceğiniz birşey var mı? Mesela ben şunu kullandım etkisi oldu dediğiniz... koca karı gibi oldum ya . 

2 doğum yaptım bu arada sezeryanla oldu ikisi de

Answer 1

Yardımcı olun lütfen kızlar 

Answer 2

Korse dene bence ama sezeryan göbeği gitmiyor diye biliyorum canım.

Comments

Kişiden kişiye değişiyor benimde 2 sezeryan ı'm ilkinde göbeğim hamile gibi gözüküyor du doğum yapmama rağmen bol hareket ve bol sıvı tükettim göbeğim dümdüz oldu bide düzenli adet gördüm illaki onun faydası da vardır 3 gün önce doğum yaptım göbeğim çok hafif var

---

Bende 5sezeryan yaptım son sezeryanım üçüzdü diye çok aşırı çıktı geçen devlet hastanesinden aldırdım

---

Oo maşallah Allah ım bağışlasın normal göbek kalması ama malum 3 tane bebiş beslemiş o karın resmen ev sahipliği yapmış 9 ay olur o kadar da kalmaması mücadele olurdu zaten ama sağlıkla kucağına aldıysan önemi yok gerisinin aşarız sorunları bir şekilde

---

Aldım fakat iki tanesini kaybetim bir tane kaldı yinede şükür çok zordu acısı bağrımda gakat anılarını taşıyan bitane var

---

Yaa öylemi :( başın sağolsun erken doğum mu oldu

---

Erken doğum oldu fakat bebeklerim çok iyiydi üç ay kaldılar evde enfeksiyon kaptı yavrularım

Answer 3

Bende üç sezeryan geçirdim göbeğim baya var gitmedi bu sefer Leslie yapıyorum ben

Bu baya zor yalnız sonuna kadar yapabilene helal olsun baya zorlu ve yağ yakıyor 

Comments

Hafta da üç gün yapmaya çalış

---

Video kullanılmıyor diyo

---

Allah Allah bende açılıyor ama

Answer 4

Ben de senin gibiyim gel sarılalım 

2 haftadır yarım diyet yapıyordum bugün 1 haftalık yoğurt diyeti başladım veririm inş kiloları..

Göbek için de çözüm korse ve spor yürüyüş

Ben spor programı indirdim 3 hafta yakın yapıyorum şuan tüm vücut yapıyorum şuan kilo verirsem göbek ve karın bölgesi antrenman yapacağım ..

Spor yapman lazım canım

Benim ki 3.sezeryan bunlardan önce yaşamadım bu ikiz mi artık eşimin mi nazarı değdi bilmiyorum

Answer 5

Diyet +yürüyüş+pilates 

Aralıklı oruç yağlar da oldukça etkili , karbonhidrat minimum düzeyde olmalı sıfır rafine şeker minimum meyve 

Answer 6

Göbek için olan egzersizleri yap 

Answer 7

İnternette bı kız var adını tam hatırlamıyorum onun kürleri ile çok kilo veren var canım ben düzenli yapmıyorum yapsam benimde aynı senin gibi hatta hemen hemen aynıyız yapınca gidiyo biraz spor biraz dikkat ise yarıyor 

Comments

Seher Akgül mu

---

Meryem arslan diye biri canım

Answer 8

Ben de 27 yaşındayım canım ve benimde göbek bölge yoğunluklu diyete başlamadan önce 94 tüm şuan 84 üm göbek için en etkili şey yürüyüş ve diyet başka şekilde gitmez biraz kilo verdikten sonra bölgesel hareketlere geçersin crunch mekik tarzı bu şekilde gider 

Answer 9

Mekik çek her gün mutlaka.