Ben diyet işini asla beceremiyorum ne yapicam

Question

Ben diyet başladım 3 gün önce sabah çok rahat sağlıklı şeyler hazırlayıp yiyorum ara öğünlerde diyet kahve yeşil çay yada elma gibi şeyler yiyip içiyorum akşam yemeğinde evde ne varsa porsiyon küçültüp yiyorum ama tam yaticam karnım tok olsada bişey beni dürtüyor ekmek arası yapıp yiyorum bugün eşim cips cekirde çikolata almış biraz cips ve çikolata yedim canım cekiyo sürekli bişey yeme hissi var bende diyet yapsamda yapmasamda yedikten sonra bir pişmanlık geliyor ama iş işten geçiyor kendimi durduramiyorum ne yapicam ben

Answer 1

Benimde öyle surejli yemek istyorum

Comments

Ne  yapicaz biz

---

Kan vericem ben önce biseyim yoksa skmam lazım kendimi

---

Bende veriyim kan belki vitamin eksiktir insülin direnci yada tiroid vardır

Answer 2

Canım yakın zamanda kan tahlili verdin mi belki insülin direnci falan vardır veya vitamin eksikliği. Bende o şekildeydim insülin direnci için ilaç kullandım kiloda verdim yeme atakları da bitti. Birde kesinlikle kafanda bitirmen lazım.

Comments

Daha önce vermiştim insülin direnci vardı ama yakın zamanda tekrar baktirmadim olmadı tekrar gider baktirir ilaç kullanırım teşekkür ederim

Answer 3

Amaaan boşver yiyende ölüyor yemeyende 

Comments

Öyle canım haklisinda kilo fobim var benim bir kilo fazlam olsa ben egilemiyorum hantallesiyorum 6 7 kilo fazlam var bel basen göbek olmasa

---

İrade meselesi işte canım diyetisyene mi gitsen acaba

---

Gittim canım daha önce bıraktım hep açım diye ama yeniden gidicem  irade meslesi aslında şu nefsimi bir yenersem çok iyi olucak teşekkür ederim

---

Ah o nefis yokmu o nefis kör olasıca:)))

---

Gerçekten kör olsun gözü:))

Answer 4

Gün içindeki beslenmen gayet güzel o gece yemeni tamamen kesip bırakman lazım mideni aç bırakıp yatacaksın ki gece yag yakimi olsun iki üç hafta sabret miden kuculunce açlık da eskisi gibi olmayacak denendi onaylandı sen de bir dene :)

Comments

Çok teşekkür ederim bende deniycem yorumlada biraz motive oldum

---

Rica ederim :)

Answer 5

Canım elma al gece canın çok birşey yemek istediğinde onu yersin kalorisi az kilo aldırmaz hem yeme istediğini bastırır hemde diyetini bozmazsın 

Comments

Teşekkür ederim canım ben en iyisi öyle yapiyim en azından tok tutar

---

Canım inan karnın değil gözün aç ben de bu hatayı yapıyordum nefsimi köreltmek için yiyorum elmayı da istersen çiğ badem de al çok canın istediğinde 3 tane ye ben bir buçuk ay olacak diyetteyim arada kaçamak oluyo tabi ama önemli olan düzene devam etmek ben 8 kilo verdim

---

Maşallah.canim dediklerini yapicam benimde vermem gereken 5 6 kilo var benim sorunum bel basen göbek o bölge çok yaglandi ordan giderse güzel olucak ama senin dediklerini yapicam birakmiycam devam edicem karar verdim

---

Benim fazlam çok Malesef yaza kadar devam

---

Ne kadarin var canım inşallah hedefine ulasirsin

---

Limonlukek. Tam olarak nasıl diyeti yapıyorsun. Arkadaşlar Allah  aşkına TV izliyoruz akşamları ve erkenden uyumuyorum. Saat 7 de yemeği kesince ne TV izlemenin keyfi var ne de başka biseyin. Ben 1 ay dayandım. Akşamları insan hem çok acıkıyor hadi yemedik tuttuk kendimizi insanın açlıktan nefesi bile kokuyor. Yani ben bunu sevemedim. Zaten sosyal hayat yok kıyafet alma alışkanlığım yok. Dışarıda çok yemem içmem.  Evde akşam Bi TV karsisinda  da keyif yapmayınca hiç biseyin anlamı olmuyor

---

Canım benim tv izleme alışkanlığım yok öyle bi derdim olmuyor o yüzden yatarken ya da bulaşık filan yıkarken YouTube’dan izliyorum hep

---

Bende galiba ondan yapamıyorum sıkılıyor bunaliyor insan geçte yatarsan acikiyosun  çay yada kahve yanında birşey olmayınca keyfi çıkmıyor olursa kilo alıyorum diye korkuyorum

---

Bende kahve sigara yapıyorum çay alışkanlığım da yok hiç

---

Ya denedim. Resmen keyfim olmuyor açlıktan. Sanki sabah olmuş uyanmışım ağzımda pis bir tat. Yani resmen işkence. Dolap ağzına kadar dolu şükür. Sen koltukta otur dizi izle açlıktan karnın gürül gurul

---

Bende çay sevmiyorum ama begenmesemde tadını yeşil çay içiyorum

Answer 6

Malesef bende öyleyim 

Comments

Birde sözde kararlıydım bu sefer ama biseyler yapmamız lazim

Answer 7

Ahahah valla bende böyleyim ya :D

Comments

Ama biseyler yapmamız lazım benim galiba nefis birakmiyo peşimi

---

Ben çikolata atıştırmalık hastasıyım ekmek arası zararlı ne varsa ahahsh dayanamıyorum nolcak bilmiyorum benimde var 10 kilo fazlası :()

---

İşte bende öyle aynen eskiden pek yemezdim çikolata şimdi çok seviyorum gece yarısı ekmek arası yiyorum buda çok kilo aldırıyor mutfağımi kilitlesemmi ne yapsam:))

---

Eve hiç girmemesi lazım benim için göz görmeyince gönül katlanıyor ama 3 çocuk var birde eşim ahh

---

İşte bizdede bir çocuk var babasi alıyor ona banada alıyor ama alma bana diycem artık işte çocuk olunca illa giriyor eve

Answer 8

Bende senin gibiydim gece olunca inanılmaz acıkıyorum ve son zamanlarda ciddi anlamda kilo artışım oldu dr gittim insülin direncim çok yüksek çıktı acıkmam ondan dolayiymis dr hamur isini kizartma zararlinolan butun seyleri yasakladi .benim daha b12 folik asitim de çok düşük geldi . Tahlillerine baktirmadan diyete falan başlama derim .

Comments

Gideyim o zaman canım bende baktiriyim bı tahlillere belki eksik vitamin filan olabilir