emzirirken hizli kilo vermenin yollari lutfen

Question

ya bu aralar cok kafama takar oldum normalde pek takan biri olmazdim ama artik hic ulasmadigim kiloya ulastim beni lutfen gaza getirin yemek istemiyorum ama bogazima da dur diyemiyorum biseyelr yapmam lazim emziriyorum doktora diyestisyene gidemiyorum onun icin esimin goturmesi lazim hastane yakin degil cocufu birakacak yer yok randevu hic yok ozele de bnde para yok ama kilolarimdan da kurtulmam gerekiyor ne yapcam kizlar akil verin ya

Answer 1

3. Cocuk ol.asina ragmen bende bekliyim şurda 

Comments

Ben diğer 2 sinde hep zayıfladım sütüm de vardi. Bunda sütüm yok ha bire yiyorum sut olsun diye ama yok mama takviyesi yapiyorum

---

nasil zayifladin diyet falan mi yaptin

---

Canim genelde salata ve corba türü beslenmistim ama bunda bi iştah var bende anlatamam ha bire biseyler yoyesim geliyor özellikle tatli türü.  Hergun diyete baslayayim diyorum ama vazgeçiyorum

---

hah bnde hamileyken 10 kilo ancak aldim dogumdan sonra 15 kilo verdim 1 hafta icinde sonra cocuk 4 aylik oldu bir almaya basladim arkasini toplayamadim simdi dogum yaptigim kiloya geldim dusun

---

Bende 64 le hamile kaldim Sonra 61 e düştüm 72 yle doguma gittim sonra tekrar 64 oldum ve suan 67 ye merdiven dayadim

Answer 2

Bende kilo almak istiyorum :D

Comments

keske bnde oyle olsam cok isterdim hergun 1 2 ekmek ye bolca karbonhidrat abur cubur asitli icecekler hepsini yap alirsin kesin :))

---

Cnm eşinin olayini ne yaptin ya aklim sendeydi minnos

---

Şuanda yaptığım bişey yok canım, düğün var bekliyorum

---

Tm cnm kendine iyi bak

---

Sağol. CNm sende:)

Answer 3

Yemeyeceksin  canım tek çare bu maalesef 

Comments

canim bn aşırı ekmek tuketiyorm mesela sabah 1 ekmek bazen yemege gore aksam da ekmek yiyebiliyorum abur cubur olursa hic yok diyemem bn once ekmegi abur cubur ve asitli seyleri kesmem gerekiyor sanirim ama o zman mesela ekmek olmadan doymuyor gibi hissediyorum yada acikinca ne yiycem makarna falan dusunuyorum hemen

---

İşte sorun bu Türk milleti olarak ekmeksiz doymayız sanıyoruz ama aslında doyıluyor canım 1 hafta zorlanırsın sonra alışırsın :) cıkınca da yoğurt ye makarna yeme :)

---

anaaamm yogurtta hic tok tutmaz ki allah yemek yemek be guzelmis :) napcam bn boyle off ama vermem de gerekiyor

---

Hahaha ya şişko gezcen yada yemeden gezcen karar senin :)

---

:)) ayy cok zormus bu yasima kadar diyet nedir bilmezdim simdi yollarini aramaya basladim

Answer 4

Yedikleri ne dikkat edeceksin spor yapacaksın. Başka yolu yok 

Comments

kuzum ne yapicam iste hic bu zamana kadar diye yapmadim spor desen evde be yapabilirim ki bni gaza getirin valla cok ihtiyacim var kafama koyarsam yaparim ama iyi bi gaza gelip baslamam lazim motive edin yol gosterin ya

Answer 5

Boğazını tutcaksın bol su içiceksin ve ekmek çikolata hiç yeme mümkünse olmuyosa en aza indireceksin. Acıktıkça su veya hoşaf vs içebilirsin o an grçiştirmiş olursun kendini. Bide kendi kendni motive etmen gerekiyo kilo veriyorum kilo verdim çünkü az yiyorum gibi telkinler ver kendne beynin az yediğine inansın

Comments

iste o bogazi tutsam o zman ne yiycem onlarin yerine diye dusunuyorum mesela gobegim falan da dogumdan sonra cok kotu kaldi

---

Kafada bitiyo byle ne yicem ne yicem dersen kilo da alırsın boğazını da tutamazsın. Acıkınca yemek yerine iç. Su iç bişey iç yani kendni kandır su içiyorum bu beni tok tutcak de kendine zamanla alışırsın

---

dogru canim haklisin bir an once yola koyulmam lazim

Answer 6

Baharatlı yoğurt ve bisiklet bınmek ben aldım onu da yapıyodum 2 haftadır yapmıyom gebe öğrenmiştim bügünde düşük yapıyom yenıden başlıcem kilo vermeye

Comments

gecmis olsun canim

---

Teşekür ederim canım

Answer 7

Canm tamsmen proteın agırlıklı beslenceksın meyve sebzeden gıdıceksın pırın pılavı makarna knlar zaten süt yapan seyler degıl bulgur pılavı ye onun yerıne hem sutun olr hem tok tutar hem saglıklı salataşar yap kendıne tomblıklı peynırlı tavuklu vs.maydonoz tuketme sadece onuda neden bılmıyorm bana oyşe demıslerdi:)gerısı ful tuketırdım maden suyuyla ayran yap ıc aksamları yogurt kürğ yap savaha kad yağ yaksın sabah ac karnına mutlaka ama mutlaka ılık lımonlu su ıcıyosun mekık ıp atlama karnını toplar daha kolay zayıflarsın kıçın buyukse yattıgın yerde bacaklarını daıreler cız kalçanın nasl yandıgını hıssedeceksın düEnlı ve yvas ver saglıksız bı anda verırsen bı anda alman yıne kolay olr vıcuttakı yagları kasa cevırmeye bak

Comments

o sporlari falan nerden bulabilirim kıç da var gobek heleki sezeryandan sonra resmen simit oldu daire ciziyor her yer fışkiriyor nereyi topluycam bilmiyorum mesela sabahlari falan ne yesem 1 ekmek yiyorum kahvaltida dusun

---

Bu brn:)sabah ayrı aksam ayrı yiyorum valla napım çeşit olmayınca rkmege yogunlaştm hersey ates pahası abur cuburum eksık olmazdı sımdı oda yok valla artk madem yok zayıflım dedım bende:)bı ekmegı bırakamdım gerısını yapıyorum

---

bnde ekmekle ask yaşıyorum resmen cok baglanmişiz birbirimize ona ihanet edecekmişim gibi hissediyorum :)

Answer 8

Sana ben ne yaptim onu soyleyeyim. 56 ile hamile kaldim 74.5 la doguma girdim oglum 4250 dogmasina ragmen 1 haftalik kontrolumde tartilgimda sadece 4 kilo verdigimi gordum anaaağ dedim e bu cocugun esi suyu muyu ne oldu ya. 

Sonra basladim. Makarna pilav ekmek hamurisi kizartma fastfood aburcubur bunlari hep kestim. Sabah kendime guzel kahvalti tabagi yaptim her sabah onunda resmini atarim bu sabah yaptim hatta anilarim canlandi sonra acikinca yogurt salatalik domates havuc meyve(abartmadan) gunde en az 4litre su ictim. Aksamlarida sulu yemek bazen kellepaca corbasiyla gecti hep. Ve sutu suyun yaptigini anladim kesinlikle ekmek makarna pilavin degil. Sonuc 7.ay sonunda 49 kiloydum

He bu arada 5.kattayim asansorum yok oglum kilolu bebekti. Her gun aldim indim gunde bazen 2 bazen 3 defa hatta. Gezdirdim bebek arabasiyla yurumeye baslayinca yuruyerek yokus indim ciktim terledim. Bebek arabasini indir cikar derken gitti

Comments

valla helal olsun kuzum istersen bna ozelden de atabilirsin gunluk neler tuketiyordun ornekleriyle yazarsan cok mutlu olurun

---

Kahvaltimi ekledim canim genelde bu sekilde yapiyorum. Siyah yesil zeytin beysz peynir lor peyniri domates salatalik roka marul 2 haslanmis yumurta yerdim genelde. Sen helvayi yemeyebilirsin ben hamileyim suan oglumdada yedim hep :) ekmek hic tuketmiyorum

Answer 9

Emziriyorum üçüncüyü doğurdum peşlerinde koşarken veriyorum yememden de kesmiyorum hiç. Her bünye aynı olmuyo işte

Answer 10

Ne kadarlık çocuğun bende emziriyorum 8 aylığız 6. Aydan sonra diyet yapmayı düşünüyordum ama hiçbişey yapmadım oğlum çok kucak isteyen biri ve beni çoğu zaman çok yoruyor...yememden içmemden hiç kesmedim nasıl oldu bilmiyorum ama hamile kaldığım kiloma düşmüşüm çok şaşırdım 

Comments

valla bnimki de ayni cok zor bir cocuk kucak yoksa pesinde gezmeler ama aliyorum nasil oluyorsa

---

Verirsin inşallah ya stres yapma balım ben düşünmedim öyle pek ama diyet yaparım diodum yani baktım düşmüşüm boşver ddim yemeğe devam yoksa enerjim kalmıyo çocuk hem emerek hemde kendisiyle uğraştırarak enerjimi bitiryo

---

bnde oyleyim kuzum ama yapi meselesi sanirim kilodan kolay kolay dusemiyorum bu ara esimde canimi skliyor o yuzden zayiflamak istiyorum bir an once kndimi cok hantal hissediyorum

---

Bol su iç canım özellikle her emzirme sonrası mıtlaka 1 bardak su iç hem zayıflatır hem süt yapar

Answer 11

Su çok önemli 

Günde nolursa olsun 2 bucuk 3lt su tüketirim 

Her şeyı yiyorum gecen bır hafta diyet yaptım 3kg verdım sutum duru oldu durdum . Sğora döneceğim bi turlu başlayamadım kızım 3 bucuk aylık 

Answer 12

Online diyetisyenle diyete başlamak 

Comments

Çok pahalı değil ki canım ben yeni başladım 4 ay için 750 TL istedi onuda 2 taksit şeklinde ödüyorum

---

canim şu an calismadigim icin onu bulmam bike zor normalde evet pahali degil ama bn esimden habersiz birsey yapmam lazim

---

Anladım canım istersen benim uyguladığım menüleri sana atayım belki yardımcı olur

---

canim cok sevinirim ya gercekten

---

Burdan atamıyorum canım sakıncası yoksa özelden numaranı yaz ben sana haftalık hangi programı vermişse atarım örnek tabaklamaları falan atarım çünkü diyetisyen benden günlük öğün tabağı istiyor mesela..
Yada numara vermem diyorsan buraya kayıtlı mail hesabını ver ordan atayım hangisini istersen

Answer 13

Benim eski postlara bak orada yazıyor neler yaptığım kuzum 

Comments

tamam canim bakiyorum

---

canim cok parca parca paylasmissin postlarinda yabi hepsine tek tek baktim dogru duzgun anlayamadim parca parca oldu gibi burdan kisaca anlatabilir misin

---

Aralıklı oruç diyetindeyim onun dışında hergün mutlaka yeşil çay içerim sade kahve tarçınlı ve Hindistan cevizi yağı ile birlikte içiyorum vaktim oldukça egzersiz yapıyırum haftanın 3,4 günü tam buğday ekmeği yiyorum abur cubur yağlı şeyler hamur işi pek yemem en geç akşam 7de yerim son öğünü diğer gün 12 ye kadar hiç bir şey yemiyorum sadece su yeşil çay sade kahve sade soda bu şekilde

---

aksam 7 den sabah ogle saati 12 den mahsediyoruz canim zaten bu sure uykuda geciyor

---

Olsun canım önemli olan 16 saat aç kalıp vücudun yağ yakması

---

himm o zman okey bu olabilir diyet icin emzirmeye devam ediyorum sutunde herhangi bir eksilme yapar mi aceba

---

Yok canım zaten bebeğim bir yaşında fazla emmiyo

---

aksam 7 dem sonra yemiyorum demissin ya canim mesela icecekleri saymışsın onlar serbest mi ben çayı falan severim sekersiz oda olur mu aceba yada mesela cok zorlandim gece 1 elma falan yesek yada yiyebilecek dusuk kalorili birsey var mi

---

Evet canım şekersiz çay kahve soda bunlar serbest elma değil de salatalık yiyebilirsşn kuzum

Answer 14

Canım ben 1 ayda 13 kilo verdim bolll bolll su icicen kayifi hoşafı üzüm hoşafı icicen çorba icicen ekmek ben hiç yemem salata yiceksin bol bol öğünlerin çok olsun ama yediklerin az acıktın mi 1 tane salata domates doğra ye acıktın mi çorba iç böyle kilo verdim ben :)

Comments

hosaf sekerli degil mi canim ondan bisey olmuyor o zman

Answer 15

Bir ay oldu diyetisyene gidiyorum aşırı kilolu değilim ama görmediğim kiloları gördüğüm için gideyim dedim. Emziren anne diyeti yapıyorum ama oğlum 14 aylık küçük değil yani ilk 6 ay diyet önermiyorum dedi. Sabah yumurta peynir zeytin 5-6 eder bol yeşillik domates ve ceviz ile bir kahvaltı yapıyorum iki saat sonra 1-2 adet kuruyemiş ve Türk kahvesi iki saat sonra öyle yemeği 7-8 kaşık sebze ya da et bir dilim ekmek ya da 4 yemek kaşığı bulgur yoğurtlu bir öğün iki saat sonra ayran bir dilim ekmek kibrit kutusu kadar helva bu arada ekmekler tam buğday ekmeği olacak. İki saat sonra akşam yemeği 7-8 kaşık yemek 3-4 kaşık bulgur veya bir dilim ekmek 2 saat sonra bir bardak süt ve bir adet meyve 4 hafta oldu 4,5 kilo verdim. Acıkmazsan bazı öğünleri atlatabilirsin dedi 

Comments

canim listen var mi paylasir misin en azindan bir ornek olur ona gore birseyler ayarlamaya calisiyim bnde kendime

---

Yarın hafta hafta çekip atayım size olur mu

---

cok sevinirim

Answer 16

Emziriyorum bahane bence l

Bende Emziriyorum oğlum 5 aylik 

Her şeyden yiyorum ama az yiyorum 

Comments

bahane degil sadece arkadaslar yorum yaparken ona gore yaparlar diye belirtiyorum

Answer 17

Şuan bu soruyu emzirirken veriyor olmam yani isteksiz bir şekilde kilo verdim çünkü bebeğim daha çok küçük uykusuzm açım hatta bu dönemde kilo alınıyorsa şaşarım çünkü imkansız bir şey ya çünkü açım aç 

Comments

ilk zamnlar bnde oyleydim sonra cocuk uyudukca durdukca ne yersrm kâr dedim sonuc boyle oldu

---

Doğru benim şuan ilk zamanlarım bide uykusuzluk çok kötü ya yemek mi uyku mu bn hep uykuyu seciyom aç kaliyom

Answer 18

Ebe bana dedi ki çok yemek çok sut yapmaz sadece kilo yapar ben eski duzenimdeyim sabah kahvaltı gün içinde de bol sulu şeyler yiyorum ekmek zaten günde yarım bile yemem şuan bol su ve sıvı gıda tüket zaten bebekten dolayı hep bi hareket halindeyiz ben bide korse kullanıyorum 4 aylık bebeğim 20 kilom gitmiş 

Answer 19

Yemeyeceksin canım süt yapacak şeyler ye sadece bide bol hareket yürüyüş bol su

Answer 20

Benim bebeğim de 6 aylık oldu ben boğazımı tutamıyorum ondan veremiyorum yemek ekmek değil abur cubur. Acikmadan bile bisküvi kek kurabiye yiyip duruyorum eski kıyafetlerime hiç giremiyorum. Ben şu abur cubur yemeyi bıraksam ohhhoo çoktan verirdim de bırakamıyorum napcam bakalım