Bir Soru Sor

Kilo problemi cok dert ettim spor

0 oy
572 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (58 puan) tarafından
Kizlar kilolarımi çok takıntı yaptim uyguladığınız diyet listesi varmi sonuç aldinizmi  hangi sporu yapıyorsunuz 

6 Cevaplar

0 oy
tarafından
zayflama caylari var
(58 puan) tarafından
Kullandim bolimex diye birakinca kilonu geri alıyorsun
tarafından
dikkat edince almazsin ya yine kullan verince diyetine devam et
(58 puan) tarafından
Denedim ama olmuyor. Cnm
-Reklam-
0 oy
(13,734 puan) tarafından
Ablam yediklerine dikkat edip leslie yaparak 74den 59 kiloya dustu kendisi yapti sadece
(58 puan) tarafından
Leslie  nasil oluyor cnm linki varsa ekleye bilirmisin
(13,734 puan) tarafından
https://youtu.be/enYITYwvPAQ

Youtube a leslie yaz canim cikiyor zaten
(58 puan) tarafından
Tesekur ederim diyet yaptinizmi
(13,734 puan) tarafından
Ablam yapti canim ben degil. Tabi diyette yapti yediklerine dikkat etti hep. Makarna pilav hamurisi ekmek kizartma fastfood paketli gida falan bunlari hep kesti. Sadece granul kahve icti o ikisi bir arada falan hepsini.birakti. caya seker atmadi falan derken
(58 puan) tarafından
Oo  onların hepsi  var bende inşallah kese biliirm
(13,734 puan) tarafından
Bende dogumdan sonra o sekilde yiyerek verdim canim 74den 49a dustum 7ayda. Yuruyus yaptim bol su ictim 3.5 4 litre. Acikdikca havuc elma salatalik falan yedim hep. Yogurt yedim surekli gun icjnde
0 oy
(12,022 puan) tarafından
Bence diyette bunye olayı. Ben diyet yapmadım cunkuz zaten kus kadar yiyorum. Fakat ben cok yuruyus yaptım
1 önceki yorum göster
(12,022 puan) tarafından
Evet canım. 12 kilo
(58 puan) tarafından
Deneyyeim onuda
(12,022 puan) tarafından
Ama daha bir o kadar vermeliyim benimde kilom cok
(58 puan) tarafından
Kac kilosunuz
(12,022 puan) tarafından
78 =(
0 oy
(9,234 puan) tarafından
Kaç kilosun boyun kac
(58 puan) tarafından
162 boy 88 kilo malesef
(9,234 puan) tarafından
165 82ydim 70 im suan turu bol bol
(58 puan) tarafından
Nasil yaptınız
(9,234 puan) tarafından
Cayda sekeri bırak ve sadece yürü
(58 puan) tarafından
Tmm tese
0 oy
(13,023 puan) tarafından
Sabah 11 gibi ekmeksiz kahvaltı şekersiz çay tatlı hiç bişi yok

Öğlen 2 gibi Türk kahvesi yada 1 tane meyve akşam 5 de ekmeksiz yemek ama fazla yeme tabi

Spor olarak da Leslie tavsiye ederim 
(58 puan) tarafından
Teskeur ederi. Deneyeceğim kesinlikle kardio var birde spor olarak hangi daha iyi etki eder
(13,023 puan) tarafından
Kardio bilmiyorum
0 oy
(934 puan) tarafından

Sana buraya bir liste brakacam ama dayanabilir sen yap 5 günde kesin 3 kilo gider ama kesinlikle uygulaman lazım 

image


İlgili sorular

0 oy
11 cevap 426 göst.
Spor yapmadan kilo verilir mi
27 Ekim 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 262 göst.
Duzenli Spor yaparak kilo vermem ne zaman etkisino gosteriri
13 Ocak 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 393 göst.
Diyette olup kilo verenler haftanin kaç günü spor yapıyorsnz
8 Aralık 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Mehmetcan Emir (890 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,490,445 soru

24,358,399 cevap

346,899 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...