Belki sizede yapmak isteyene de faydası olur diyete ek olarak yaptığım spor egzersiz 1 saatten fazla önce cloe bacak egzersizleri,sonra tüm vücut kardiyo, sonra zumba zor değil kolay zumba anlatımlı daha iyi yapıyır insan bu sıralamayı aşağıdan yukarıya doğru sırayla hepsini yaptım
1,477,992 soru
24,191,399 cevap
336,902 kullanıcı